Je créerai un plan d'entraînement en salle de sport ou à domicile

Je m'appelle Aśka. Je suis coach sportif, professeur de volley-ball et de natation. J'accompagne des clients individuels, des athlètes, des coureurs et des haltérophiles. J'utilise différentes méthodes d'entraînement : l'Animal Flow, le kettlebell, la méthode Ido Portal, la méthode de musculation et la callisthénie.

À partir de cet entretien, j'élaborerai un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre temps, à votre équipement et à vos antécédents de blessures.

Selon votre objectif, peu importe si vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre vitesse, courir votre premier 10 km, je vous aiderai à atteindre votre objectif.

Qu'obtiendrez-vous :

• Plan d'entraînement personnalisé de 4 semaines

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.