Je serai votre partenaire de responsabilité personnelle

Vous avez du mal à atteindre vos objectifs malgré votre connaissance des actions à entreprendre ? En tant que votre entraîneur personnel et partenaire de responsabilisation, je vous aiderai à rester sur la bonne voie et à réaliser vos objectifs de santé et de remise en forme. Pendant la période de responsabilisation, vous choisirez un objectif principal et jusqu’à trois habitudes sur lesquelles vous concentrer pendant notre collaboration.

Par exemple, si votre objectif est la perte de poids, vous pourriez viser à perdre 8 livres en 8 semaines. Ensuite, nous établirons jusqu’à 3 habitudes pour vous aider à atteindre cet objectif, et je vous tiendrai responsable, tandis que vous me tiendrez informé de vos progrès :

Habitude exemple 1 - Manger avec un déficit de 500 calories (je vous fournirai cela ainsi que vos macros) - vous pourrez m’envoyer des captures d’écran de logs alimentaires comme myfitnesspal ou similaires.

Habitude exemple 2 - Aller à la salle 4 fois par semaine (optionnel : un plan de gym personnalisé) - vous pourrez partager votre entraînement du jour ou m’envoyer des selfies à la salle.

Habitude exemple 3 - Faire 10 000 pas par jour - vous pourrez m’envoyer votre nombre de pas quotidien.

Que votre objectif soit la perte de graisse, la force, la construction musculaire ou la longévité, je suis là pour vous aider à rester constant et enfin atteindre votre but.