Je serai votre partenaire de responsabilité personnelle

En difficulté à atteindre vos objectifs malgré ce que vous savez faire ? En tant que votre coach personnel et partenaire de responsabilisation, je vous aiderai à rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme. Pendant la période de responsabilisation, vous choisirez un objectif principal et jusqu’à trois habitudes sur lesquelles nous nous concentrerons durant notre collaboration. Par exemple, si votre objectif est la perte de poids — vous pourriez viser une perte de 3,6 kg sur les 8 semaines de travail ensemble. Nous établirons ensuite au moins 3 habitudes pour vous aider à atteindre cet objectif et je vous tiendrai responsable, vous me tiendrez informé de vos progrès : Habitude exemple 1 — Adopter un déficit calorique de 500 calories (je vous fournirai ce déficit et vos macros) — vous pourriez m’envoyer des captures d’écran de MyFitnessPal ou d’autres journaux alimentaires similaires. Habitude exemple 2 — Aller en salle 4 fois par semaine (option d’un plan personnalisé de salle intégré) — vous pourriez partager votre entraînement du jour ou des selfies à la salle. Habitude exemple 3 — 10 000 pas par jour — vous pourriez m’envoyer votre compteur de pas quotidien. Que votre objectif soit la perte de graisse, la force, le développement musculaire ou la longévité, je suis là pour vous aider à rester constant et enfin atteindre votre but.