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Je travaillerai avec vous en tant que mentor ADHD
Mon parcours scolaire et professionnel couvre divers domaines de l'éducation. J'ai été enseignante (éducation spécialisée), chargée de cours à l'université (psychologie du développement), directrice d...
À propos de ce service
Arrêtez de lutter contre votre cerveau et commencez à travailler avec lui.
Vous avez l’impression d’être constamment « en retard », paralysé par une longue liste de choses à faire, ou de peiner à transformer vos idées en actions ? Je suis là pour vous aider à combler le fossé entre l’intention et l’exécution.
En tant que votre mentor ADHD, je ne propose pas de simples « astuces de productivité ». Je vous offre plutôt un partenariat affirmant la neurodivergence axé sur la construction de systèmes durables et dopaminergiques qui respectent le fonctionnement réel de votre cerveau.
Ce que nous pouvons aborder ensemble :
- Soutien à la fonction exécutive : Maîtriser la cécité temporelle, l’initiation des tâches, et décomposer les projets « montagne » en petits cailloux gérables.
- Responsabilité et body doubling : Fournir la structure externe dont vous avez besoin pour rester concentré lors de tâches difficiles.
- Systèmes personnalisés : Créer des routines « à faible demande » pour la maison, le travail ou les études, afin d’éviter l’épuisement.
- Régulation émotionnelle : Naviguer dans la « spirale de la honte » et renforcer la confiance en votre style cognitif unique.
Transition de vie:
Changement de carrière
•
Autres
Sexe de l'entraîneur:
Homme
Qualification :
Diplôme de master
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FAQ
Traduction automatique
Ces sessions comptent-elles comme une thérapie ?
Non. Je ne suis pas thérapeute agréé, et ces conversations portent sur vous, votre ADHD, et comment vous pouvez mieux relever les défis qui semblent vous freiner.
Ces sessions sont-elles confidentielles ?
Oui, chaque session est en tête-à-tête, donc aucune information n’est partagée avec d’autres. Les sessions ne sont pas enregistrées.
Avec quelles tranches d'âge travaillez-vous ?
Toute personne de 18 ans ou plus.
Quelles sont vos références ?
J’ai une expérience dans l’éducation spécialisée, j’ai été directeur d’un programme de soutien académique pour SLD, ADHD, et ASD, et je suis moi-même ADHDer.
Ai-je besoin d'un diagnostic officiel pour travailler avec vous ?
Absolument pas. Que vous soyez diagnostiqué officiellement, auto-diagnostiqué, ou que vous ayez simplement du mal avec la dysfonction exécutive et des symptômes « semblables à l’ADHD », vous êtes le bienvenu ici. Mon objectif est d’aider tous ceux qui sentent que leur façon actuelle de travailler n’est pas durable.
Qu’est-ce que le « Body Doubling » et le proposez-vous ?
Le body doubling est une stratégie de productivité où nous restons en appel ensemble pendant que vous travaillez sur une tâche que vous évitez. La présence d’une autre personne (même virtuelle) offre une ancre externe calme qui facilite la concentration et l’initiation des tâches difficiles. C’est une partie essentielle de mon
J’ai déjà essayé des planners et des applications, mais ça ne marche jamais. Pourquoi cela serait-il différent ?
La plupart des outils échouent parce qu’ils sont conçus pour des cerveaux neurotypiques. Lors de nos sessions, nous ne choisissons pas simplement une application. Nous analysons pourquoi les systèmes précédents ont échoué. Nous nous concentrons sur des configurations « à faible demande » et des flux de travail « sans friction », pour que si vous avez une journée à faible énergie, votre système ne s’effondre pas complètement.
