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Je vous enseignerai les bases pratiques d'autodéfense pour débutants
Coaching de fitness
Bonjour, je suis Adi — et je crois que se mettre en forme ne se limite pas aux entraînements.
Ma mission consiste à construire un corps plus fort, de meilleures habitudes et un état d'esprit plus dis...
À propos de ce service
Sauriez-vous quoi faire si une situation devenait soudainement dangereuse ?
Je vous aiderai à apprendre les fondamentaux de l'autodéfense pour débutants en mettant l'accent sur la conscience, la prévention, le positionnement et la mise en sécurité.
Il ne s'agit pas de devenir un combattant.
Il s'agit d'améliorer votre conscience, de rester calme sous pression et de comprendre des principes simples qui peuvent vous aider à réagir avec plus de confiance.
Les sessions peuvent couvrir :
Conscience situationnelle
Mouvement & positionnement
Définition des limites
Principes d'évasion & de désengagement
Fondamentaux du Krav Maga pour débutants
Prise de conscience en scénario pratique
Confiance & sang-froid
Aucune expérience en arts martiaux n'est requise.
Je garderai la formation adaptée aux débutants et axée sur des compétences pratiques que vous pourrez pratiquer en toute sécurité.
Priorité à la conscience. Évitez quand c'est possible. Évadez-vous si nécessaire.
Construisons votre confiance.
Ce service est une guidance éducative en fitness/autodéfense et ne remplace pas un enseignement professionnel en arts martiaux ou une formation d'urgence/securité.
