Je vais créer un programme d'entraînement pour débutants à la salle de sport

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Adrian P
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À propos de ce service

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Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé pour débutants afin de vous aider à commencer l'entraînement correctement et à faire de vrais progrès.

Ce service est idéal pour les débutants qui souhaitent :

  • Construire du muscle
  • Perdre de la graisse
  • Gagner en force
  • Commencer à aller à la salle avec confiance

Ce que vous recevrez :

Une routine d'entraînement personnalisée pour débutants

Des exercices simples et efficaces

Une structure claire pour l'entraînement

Des conseils de progression de base

Des astuces d'entraînement et un soutien

Mon objectif est de vous aider à éviter les erreurs courantes des débutants et à rendre la fitness simple, efficace et durable.

Le programme d'entraînement sera adapté à :

  • Vos objectifs
  • Votre niveau d'expérience
  • Vos jours d'entraînement disponibles
  • Votre équipement disponible

Parfait pour tous ceux qui veulent commencer leur parcours fitness de la bonne manière.

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Adrian P

Adrian P

Personal trainer

  • DeEspagne
  • Membre depuismai 2026
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Espagnol, Catalan, Anglais, Roumain
I'm a young man who is passionated about sport. I play football at a very high level and I have gone to gym for 2 years. I want to help anyone who needs help in the gym, so that's why I'll do a gym plan workout for you, so you just make the exercises.

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