Je vais vous faire un plan hebdomadaire pour la salle de sport

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Adrian P
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make you a weekly plan for the gym
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À propos de ce service

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Je vais vous aider à améliorer votre silhouette avec un programme d'entraînement personnalisé et des conseils en fitness.

Que votre objectif soit :

  • Développer vos muscles
  • Perdre de la graisse
  • Devenir plus fort
  • Commencer la salle de sport correctement

Je peux créer un plan d'entraînement simple et efficace adapté à votre niveau et à vos objectifs.

Ce que vous recevrez :

Routine d'entraînement personnalisée

Sélection d'exercices en fonction de votre niveau

Conseils de progression de base

Conseils et soutien pour l'entraînement

Approche simple et efficace

Mon objectif est de vous aider à vous entraîner plus intelligemment, à rester constant et à obtenir de vrais résultats sans plans compliqués inutiles.

Idéal pour :

  • Débutants
  • Personnes ayant déjà une certaine expérience en salle
  • Ceux qui veulent de la structure et de la motivation

Je me concentre sur une remise en forme réaliste, durable et une progression claire.

  • Objectifs

    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles
    • Accélérer

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet
    • Bande de résistance
    • Vélo

Découvrez Adrian P

Adrian P

Personal trainer

  • DeEspagne
  • Membre depuismai 2026
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Espagnol, Catalan, Anglais, Roumain
I'm a young man who is passionated about sport. I play football at a very high level and I have gone to gym for 2 years. I want to help anyone who needs help in the gym, so that's why I'll do a gym plan workout for you, so you just make the exercises.

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