Je serai votre professeur de Pilates en ligne

Bonjour, je suis instructrice certifiée de Pilates et de Yoga avec :

• Formation Yoga Alliance 200h
• Certification Pilates sur tapis de niveau 3

Les bienfaits physiques du Pilates et du Yoga incluent :

• flexibilité accrue
• augmentation de la force et du tonus musculaire
• amélioration de la respiration, de l'énergie et de la vitalité
• maintenir un métabolisme équilibré
• perte de poids
• santé cardio et circulatoire

Le yoga et le Pilates sont une merveilleuse façon de renforcer la connexion entre le corps et l'esprit. Mes cours vous aideront à vous aimer et à vous accepter, à vivre pleinement l'instant présent grâce au mouvement conscient et à la méditation, et à appliquer ces compétences à votre vie en dehors du tapis. Investir dans mes cours, c'est investir en vous-même.

Les principes Pilates : concentration, contrôle, centrage, respiration, précision et fluidité garantissent un exercice complet qui augmente la force, la flexibilité et développe une meilleure conscience corporelle.

N'hésitez pas à nous contacter à tout moment