Je vais créer un programme d'entraînement pour débutants en salle de sport pour la prise de muscle

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Alejandro C
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À propos de ce service

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Je vais élaborer un plan d'entraînement réaliste basé sur votre objectif, votre emploi du temps, votre équipement et votre niveau de forme actuel. Je me concentre sur des routines simples et pratiques pour les débutants qui souhaitent développer leurs muscles, perdre de la graisse, gagner en force ou améliorer leur régularité sans compliquer l'entraînement.

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Fortifiant
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet
    • Bande de résistance

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Alejandro C

Fitness Coach for Beginners and Cybersecurity Student

  • DeÉquateur
  • Membre depuismai 2026
  • Temps de réponse moy.8 heures

  • Langues

    Anglais, Espagnol, Italien
Hi, I'm Alejandro. I'm a bilingual English-Spanish cybersecurity engineering student and a natural lifter with over 3 years of gym experience. My main focus is helping beginners build realistic workout plans for muscle gain, fat loss, strength, calisthenics, and consistency. I keep things simple: clear routines, practical advice, and plans that fit real schedules, especially for students and busy people. I can also help with beginner tech topics, basic C programming explanations, and cybersecurity awareness. My style is practical, direct, and easy to follow. No hype, just useful help, too.

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