Je serai votre entraîneur en force et conditionnement pour le sport

Vous en avez assez de perdre du temps à rechercher les meilleures méthodes d’entraînement pour votre sport ?

Souhaitez-vous avoir l’air, vous sentir et performer au mieux de vos capacités ?

Je peux vous aider !

Plan de force et conditionnement sur 4 semaines

Un plan éprouvé, bien structuré, basé sur la surcharge progressive et le développement athlétique. Parfait si vous cherchez une feuille de route solide sans le prix personnalisé. Comprend :

• 3 à 4 séances d’entraînement par semaine
• Composantes de force, puissance et conditionnement
• Échauffements, routines de mobilité et d’étirements

Plan de force et conditionnement personnalisé sur 8 semaines

Entièrement adapté à vos objectifs, votre sport, votre expérience d’entraînement, votre équipement et votre emploi du temps. Construit à partir de zéro basé sur un bilan détaillé. Comprend :

• Division personnalisée de 3 à 4 jours selon votre historique et vos besoins
• Travail de force, vitesse et systèmes énergétiques
• Travail de mobilité et de récupération
• Suivi hebdomadaire et ajustements si nécessaire

Forfait de coaching personnalisé sur 16 semaines

Un programme approfondi à long terme conçu pour développer une force sérieuse et une capacité athlétique sur 4 mois. Parfait pour les combattants, les athlètes ou toute personne sérieuse à propos de la performance maximale. Comprend :

• Programmation entièrement personnalisée
• Planification périodisée sur 4 mois
• Soutien continu, ajustements et retours
• Option nutrition en supplément