Je vais élaborer un plan de course personnalisé pour débutants et assurer un suivi hebdomadaire

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Ammar R
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À propos de ce service

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Coaching en ligne personnalisé d'un mois pour la course à pied

Un programme complet et continu de responsabilisation et d'entraînement adapté aux coureurs débutants à intermédiaires.

Ce qui est inclus :

  • Structures d'entraînement hebdomadaires personnalisées : Des programmes entièrement adaptés, conçus de manière dynamique pour s'intégrer à votre emploi du temps chargé afin de renforcer votre régularité et votre kilométrage en toute sécurité.
  • Suivi par message : Un bilan hebdomadaire structuré via un questionnaire simple pour suivre votre fatigue, votre performance et votre rythme.
  • Ajustements continus : Votre bloc d'entraînement est mis à jour et débloqué semaine après semaine en fonction de vos retours directs (trop difficile / trop facile).
  • Support par messagerie dédié : Accès direct par message pour vos questions avec un délai de réponse clair de 24 heures en semaine et 48 heures le week-end.

Remarque : Il s'agit d'un service de coaching en ligne basé sur le texte. Aucun appel vidéo ou téléphone en direct n'est inclus. Renouvelez chaque mois pour continuer à vous entraîner et à prendre de la vitesse !

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Être en meilleure santé et se sentir mieux
    • Autres

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)

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Ammar R

Running and Endurance Coach

  • DeÉmirats Arabes Unis
  • Membre depuisoct. 2023
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Anglais
I am a dedicated endurance runner specializing in building practical, high-efficiency, app-free training programs. I strip away confusing smart-watch ecosystems, notification fatigue, and paid app subscriptions to give you a clean, highly effective daily calendar to hit your goals safely. Whether you are aiming for your first 5K or a full marathon, my plans focus strictly on clear, structured progression tailored to your life.

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