Je vais guider une pratique somatique corps-esprit personnalisée

Je propose des pratiques somatiques corps-esprit personnalisées en tête-à-tête, conçues pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter avec votre corps et à développer une conscience accrue de votre expérience présente.

Chaque séance est adaptée individuellement à ce que vous souhaitez explorer. Selon vos préférences, votre pratique peut inclure la mise à la terre, la conscience de la respiration, l’orientation, des mouvements doux, la scanographie corporelle, l’imagerie guidée, la pleine conscience et la réflexion silencieuse.

Il n’y a aucune attente que vous performiez ou atteigniez un état particulier. La pratique est une invitation à observer, explorer et vous reconnecter avec vous-même à un rythme qui vous convient.

Avant notre séance, vous remplirez un court questionnaire pour que je puisse personnaliser la pratique selon vous.

Mon approche s’appuie sur une formation en pratiques somatiques corps-esprit, en pratique contemplative, en éducation et plus de vingt ans d’expérience professionnelle dans le domaine de la santé.

Cette séance sera envoyée sous forme de fichier audio. Il n’y a pas de session Zoom pour le moment.

Veuillez noter : il s’agit d’un service éducatif et de bien-être. Ce n’est pas de la psychothérapie, du conseil, un traitement médical ou un avis médical, et je ne diagnostique ni ne traite des conditions médicales ou psychologiques.