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Je créerai un programme d'entraînement personnalisé
Alex P
À propos de ce service
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Je crée des programmes d'entraînement personnalisés adaptés à vos objectifs, votre expérience, votre emploi du temps et votre équipement disponible. Que votre objectif soit de développer vos muscles, augmenter votre force, perdre de la graisse ou améliorer votre condition physique globale, votre plan comprendra des entraînements structurés, des séries et des répétitions, une surcharge progressive, un suivi des progrès, des conseils d'exercices et des alternatives d'équipement. Chaque programme est conçu pour vous offrir une structure claire à suivre afin que vous puissiez vous entraîner avec un but précis et réaliser des progrès mesurables.
Découvrez Alex P
Alex P
Train With Purpose
- DeÉtats-Unis
- Membre depuisjanv. 2026
Langues
Anglais
I’m a NASM Certified Personal Trainer and strength coach helping people build stronger, leaner, more athletic bodies with confidence and purpose. I take the guesswork out of training by creating a clear path from where you are now to where you want to be. Whether your goal is gaining muscle, losing body fat, increasing strength, or improving overall performance, my focus is sustainable progress you can see, feel, and maintain.
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FAQ
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Le plan d'entraînement est-il personnalisé pour moi ?
Oui. Votre programme est conçu en fonction de vos objectifs, votre expérience d'entraînement, votre emploi du temps, votre équipement disponible et votre niveau de forme actuel.
Ai-je besoin d’accéder à une salle de sport ?
Non. Je peux créer des programmes pour une salle de sport complète, un équipement de base à la maison, des bandes de résistance ou un entraînement uniquement avec le poids du corps.
Pour quels objectifs pouvez-vous élaborer un programme ?
Les programmes peuvent être conçus pour développer la masse musculaire, augmenter la force, perdre de la graisse, la recomposition corporelle, et améliorer la condition physique et la performance globale.
Que comprend mon programme d'entraînement ?
Votre plan inclut des entraînements personnalisés, des séries et des répétitions, des conseils de progression, une surcharge progressive, un suivi des progrès, des liens vers des vidéos d'exercices et des alternatives d'équipement si nécessaire.
Mon forfait inclut-il un coaching continu ?
Les forfaits Fondation sont conçus pour un entraînement autonome. Un coaching continu peut être ajouté séparément et comprend des vérifications hebdomadaires, la responsabilisation, des ajustements de programme et un soutien direct.
Et si je veux plus de semaines de programmation ?
Vous pouvez acheter une durée supplémentaire pour le programme en tant que Gig Extra ou choisir un forfait plus long lors de la commande.
Pouvez-vous ajuster les exercices si je ne dispose pas de certains équipements ?
Oui. Votre programme sera adapté à l’équipement dont vous disposez, et des alternatives pourront être fournies si nécessaire.
Proposez-vous des plans de repas ?
Non. Ce service se concentre sur des programmes d'entraînement personnalisés. Des conseils nutritionnels généraux peuvent être abordés avec le coaching, mais les plans de repas individualisés ne sont pas inclus.
Comment vais-je recevoir mon programme d'entraînement ?
Votre programme sera livré sous forme de PDF via Fiverr. Vous pouvez également y accéder via mon application d'entraînement, où vous pouvez suivre facilement vos entraînements, enregistrer votre progression et suivre vos progrès.
Comment accéder à l'application d'entraînement ?
L'accès à l'application est optionnel et inclus avec votre programme. Si vous choisissez d'utiliser l'application, il me faudra simplement l'adresse email que vous souhaitez associer à votre compte. Je vous enverrai l'invitation, et vous recevrez les instructions pour télécharger l'application, créer votre compte et accéder à votre programme personnalisé.
