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Je vais concevoir un programme personnalisé de powerlifting ou d'entraînement en force
Aron Hegedus
À propos de ce service
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Vous cherchez un plan d'entraînement réellement adapté à vous, à vos objectifs, à votre emploi du temps, à votre équipement ?
Le lifting et le sport sont une passion sérieuse pour moi depuis des années. J'ai une expérience pratique en powerlifting et en programmation d'entraînements, aussi bien pour moi-même que pour d'autres, et je mets cette expérience à profit pour créer des plans d'entraînement basés sur de véritables principes de progression, plutôt que sur des modèles génériques.
Ce que je peux vous aider à faire :
- Programmes personnalisés de force, powerlifting, hypertrophie ou remise en forme générale
- Programmation spécifique au powerlifting (axée sur squat, développé couché, soulevé de terre, pic, travail accessoire)
- Programmes adaptés à un gymnase à domicile, un gymnase commercial ou avec peu d’équipement
- Plans de progression et ajustements au fur et à mesure de votre amélioration
- Conseils sur les bases de la technique de levage et la structuration de votre semaine d'entraînement
Pourquoi travailler avec moi :
- Années d'expérience en powerlifting personnel et en programmation
- Programmes adaptés à vos objectifs réels, pas des plans copiés-collés
- Explications claires, sans jargon inutile
Dites-moi quels sont vos objectifs, votre niveau d'expérience et votre équipement disponible, et je vous préparerai un plan sur mesure.
Découvrez Aron Hegedus
Aron Hegedus
Business and Data Analyst also Strength Training Programs
- DeHongrie
- Membre depuisaoût 2026
Langues
Hongrois, Anglais
Finance student and business analyst with hands-on experience as a Master Data Specialist and, currently, a Sales Analyst. I help businesses turn raw data into clear financial analysis, reports, and presentations they can actually use to make decisions.
Outside of work, I'm a lifelong lifting and sports enthusiast, and I also put together personalized workout programs for people getting started or looking to break through a plateau.
Detail-oriented, deadline-respecting, and easy to communicate with — let's talk about what you need.
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FAQ
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Dois-je être un athlète expérimenté pour commander ?
Pas du tout — je conçois des programmes pour différents niveaux d'expérience. Indiquez-moi simplement votre point de départ pour que je puisse créer quelque chose d'adapté.
De quelles informations avez-vous besoin de ma part pour commencer ?
Vos objectifs d'entraînement, votre niveau d'expérience actuel, votre équipement disponible et le nombre de jours par semaine où vous pouvez vous entraîner. Vos max actuels sont utiles si vous les connaissez, mais ce n'est pas obligatoire.
Et si je n'ai pas accès à une salle de sport, juste du matériel à la maison ?
Pas de problème — indiquez-moi le matériel dont vous disposez et je construirai votre programme en fonction.
Pouvez-vous ajuster le programme s'il ne me convient pas ?
Oui. Les packages Basic et Standard incluent des révisions, et le package Premium offre un support continu pour que nous puissions ajuster votre plan au fur et à mesure de votre progression.
Fournissez-vous des conseils en nutrition ou en planification de repas ?
Je me concentre sur la conception de programmes d'entraînement — je ne propose pas actuellement de plans alimentaires, mais je peux vous orienter vers des principes nutritionnels généraux qui soutiennent vos objectifs d'entraînement.
Comment le programme est-il dispensé?
Vous recevrez un document ou une feuille de calcul clair et organisé détaillant vos jours d'entraînement, exercices, séries, répétitions et progression — facile à suivre et à consulter pendant vos séances.
