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Je créerai des exercices personnalisés pour la mobilité corporelle
Matias
À propos de ce service
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Je réaliserai des routines personnalisées pour vous afin de réduire la rigidité et d'augmenter votre mobilité corporelle grâce à des exercices de flexibilité.
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Matias
Solo con un cuerpo libre disfrutamos el futuro
- DeArgentine
- Membre depuisjuin 2025
Langues
Espagnol
Soy diplomado en flexibilidad corporal y cuento con formación universitaria en ciencias del movimiento. Los ejercicios se basan en evidencia científica buscando mejorar al máximo la movilidad del cuerpo, mejorar el desempeño deportivo y prevenir molestias corporales o lesiones.
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FAQ
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Je suis en traitement médical/kinesithérapie, puis-je faire ces exercices ?
Non. Si vous êtes en traitement par un médecin ou un kinésithérapeute/fisiothérapeute, vous ne devez pas effectuer d'activités en dehors de ses recommandations jusqu'à ce que vous soyez autorisé à reprendre le traitement.
Ces routines sont-elles basées sur des preuves scientifiques ?
Oui, elles le sont. Plusieurs auteurs soutiennent l'utilisation de ces exercices en raison de leurs bénéfices, fondés sur l'anatomie humaine et les résultats d'études sur le sujet.
J'ai des douleurs dans différentes parties du corps et je souhaite les prévenir, puis-je faire la routine de la même façon ?
Oui et non. Si la douleur dure plus d'un mois, une flexibilité bien entraînée peut être une stratégie pour gérer la douleur selon de nombreuses études, et cela pourrait être bénéfique. En revanche, si la douleur est récente ou liée à un événement précis, il est conseillé de consulter un médecin ou un kinésithérapeute.
