Je vais enseigner des cours de yoga prénatal et postnatal en toute sécurité

Yoga prénatal et postnatal de soutien

Si vous recherchez des séances de yoga sûres et personnalisées, je suis là pour vous accompagner avec des pratiques adaptées à votre stade et à votre confort.

Yoga prénatal

• Pratiques de yoga sûres, spécifiques à chaque trimestre.
• Posture, force, flexibilité et équilibre
• Atténuer les inconforts courants
• Techniques de respiration pour la relaxation et la préparation
• Conscience douce du plancher pelvien et du centre

Yoga postnatal

• Yoga doux après autorisation médicale
• Reconnexion avec votre centre et votre plancher pelvien
• Améliorer la posture et la mobilité
• Réduire la tension au niveau du cou, des épaules et du dos
• Reconstruire progressivement la force et la confiance

Ce que vous obtiendrez

• Séances personnalisées en tête-à-tête
• Guidance adaptée aux débutants
• Pratique sûre, soutenue et confortable
• Séances ajustées à vos objectifs et votre expérience

Commencez votre parcours de bien-être dès aujourd'hui. Veuillez envoyer un message pour discuter de vos objectifs avant de passer commande.