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Je vais guider la méditation et la respiration pour la relaxation face au stress et à l'anxiété
Kay
À propos de ce service
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Namaste !
Vous vous sentez stressé, dépassé, anxieux ou simplement déconnecté de vous-même ?
Je propose des séances personnalisées en ligne de breathwork (pranayama) et de méditation guidée, basées sur les pratiques traditionnelles du yoga. Chaque séance est soigneusement adaptée à vos objectifs, votre expérience et votre état d’esprit actuel, que vous cherchiez à réduire le stress, mieux dormir, retrouver un équilibre émotionnel, améliorer votre concentration ou simplement ralentir.
Votre séance peut inclure :
- Techniques traditionnelles de pranayama
- Méditation guidée et relaxation profonde
- Prise de conscience de la respiration et pratiques de pleine conscience
- Pratiques pour soulager le stress, équilibrer les émotions, mieux dormir et clarifier l’esprit
C’est un espace sûr, bienveillant et sans jugement où vous pouvez faire une pause, respirer et vous reconnecter avec vous-même. Plutôt que de proposer une méditation universelle, je crée une pratique personnalisée que vous pourrez continuer à utiliser longtemps après notre séance.
Toutes les séances se déroulent en direct via Zoom.
Si vous êtes prêt à respirer plus consciemment, calmer votre esprit et instaurer une pratique durable pour votre quotidien, ce serait un honneur de vous accompagner.
Découvrez Kay
Kay
Hatha Yoga Teacher, Marketer and Creative Curator
- DeInde
- Membre depuismai 2017
- Temps de réponse moy.13 heures
- Dernière commande1 mois
Langues
Anglais, Hindi
Hi, I'm Kay, a certified Traditional Hatha Yoga and Pranayama teacher, Google Ads strategist, and artist based in India.
🧘♀️ With 300 hours of formal yoga teacher training and 500+ hours of continued study, I offer personalized yoga sessions rooted in traditional practices, breathwork, and meditation.
📈 I also help businesses grow through data driven Google Ads strategies.
🎨 Outside of work, I enjoy painting and creating experiences that bring together art, culture, and wellbeing.
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Mon portfolio
FAQ
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Ai-je besoin d’une expérience préalable ?
Non. Ces sessions sont adaptées aux débutants et conviennent à tous les niveaux. Je vous guiderai étape par étape et adapterai la pratique à votre expérience et votre confort.
Que comprend une session typique ?
Selon vos objectifs, les sessions peuvent inclure le pranayama (exercices de respiration), la méditation guidée, des techniques de relaxation et des exercices simples de pleine conscience.
De quoi ai-je besoin pour la séance ?
Un espace calme, des vêtements confortables, une connexion internet stable, et une chaise, un coussin ou un tapis de yoga pour s’asseoir confortablement.
Comment se déroulent les séances ?
Toutes les sessions se déroulent en direct, en tête-à-tête, via Zoom.
Ces sessions peuvent-elles aider à gérer le stress et améliorer le sommeil ?
Ces pratiques sont conçues pour favoriser la relaxation, améliorer la conscience de la respiration et soutenir le bien-être général, la concentration et un sommeil réparateur.
