Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé et un suivi de progression en musculation

Transformez votre parcours de remise en forme avec un plan d'entraînement professionnel de 12 semaines et un suivi d'entraînement facile à utiliser sur Google Sheets.

Que votre objectif soit de développer vos muscles, augmenter votre force ou rester constant à la salle, ce programme offre un plan d'entraînement structuré pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Ce que vous recevrez :

• Plan d'entraînement de 12 semaines (PDF)
• Suivi d'entraînement sur Google Sheets
• Programme d'entraînement hebdomadaire structuré
• Guides pour les séries, répétitions et progression
• Substitutions d'exercices (selon le package)
• Disposition claire et facile à suivre

Ce programme convient aux pratiquants intermédiaires cherchant une routine d'entraînement claire et organisée.

Veuillez consulter les détails du package pour choisir l'option qui correspond le mieux à vos besoins. Si vous avez des questions avant de commander, n'hésitez pas à m'envoyer un message.