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Je créerai un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs
Leo S
À propos de ce service
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Salut ! Je sais à quel point le fitness peut sembler écrasant, il y a tellement de conseils qui circulent, et la plupart ne font qu’ajouter à la confusion. C’est pourquoi je simplifie tout. Je crée des plans d’entraînement personnalisés sur 5 jours, adaptés à vos objectifs, votre emploi du temps et votre niveau d’expérience. Pas de modèles encombrants. Juste un plan pratique, fait sur mesure pour vous, que vous pouvez réellement suivre.
Que vous débutiez, que vous cherchiez à perdre de la graisse, à développer vos muscles ou à devenir plus fort, je rédigerai un plan qui s’adapte à votre vie, et non l’inverse. Je m’entraîne moi-même régulièrement et j’ai une expérience concrète avec les splits PPL et UL. Je comprends la routine, les difficultés, et ce qu’il faut pour progresser quand la vie est déjà bien remplie.
Chaque plan inclut vos exercices, séries, répétitions et temps de repos. Les niveaux supérieurs comprennent aussi des conseils de progression et un support continu pour ne jamais rester sans réponse à vos questions.
Envoyez-moi simplement votre objectif et votre niveau d’expérience, je m’occupe du reste.
Passons à l’action !
Découvrez Leo S
Leo S
custom gym plans built for real results
- DeRoyaume-Uni
- Membre depuisjuil. 2026
Langues
Anglais
I create custom gym workout plans tailored to your goals, whether you want to lose fat, build muscle or get stronger. My plans include exercise selection, sets, reps, and rest times. I know how confusing fitness advice can get, so I keep everything simple, structured, and easy to follow. No fluff. Just practical, effective routines custom built around your schedule, your equipment and your experience level. Whether you're just starting out or looking to push past a plateau, I'll give you a plan that actually works for real life.
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FAQ
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De quoi avez-vous besoin de ma part pour commencer ?
Dites-moi simplement votre objectif principal (perte de graisse, gain musculaire, force), votre niveau d’expérience et le matériel dont vous disposez. C’est tout.
Pouvez-vous rédiger un plan si je n’ai que des haltères ou une salle de sport à la maison ?
Absolument. Je vais adapter le plan en fonction de l’équipement dont vous disposez, que ce soit la salle complète, uniquement des haltères ou des exercices au poids du corps à la maison.
Et si je n'aime pas le plan ?
Je veux que vous soyez satisfait de votre plan. Si quelque chose ne va pas, envoyez-moi un message et je le réviserai jusqu’à ce qu’il corresponde à vos besoins.
