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Je vais vous aider à guérir de la solitude et de l'épuisement émotionnel
Coach en santé mentale informée par le trauma et praticienne en TCC
Bonjour, je suis Farrah. Auteur, coach en santé mentale axée sur le trauma et praticienne en TCC. Je vous aide à vous reconnecter avec vous-même
Je possède des diplômes en santé mentale, counseling, ...
À propos de ce service
Parfois, la dépression ne paraît pas dramatique.
Parfois, elle ressemble à une exhaustion émotionnelle, à l’engourdissement, à l’isolement, au manque de motivation, à la rumination ou à un sentiment de déconnexion avec soi-même.
Beaucoup de personnes restent coincées en mode survie si longtemps qu’elles finissent par ne plus se reconnaître.
Dans ces séances, nous travaillerons sur la régulation émotionnelle, la conscience de soi, les schémas du système nerveux, l’estime de soi et la reconstruction d’une relation plus saine avec vous-même.
Je propose un coaching basé sur la compréhension des traumatismes pour les personnes confrontées à la dépression, à la solitude et aux défis qui en découlent. Mon approche intègre des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie dialectique comportementale (TDC), tout en restant centrée sur la personne et bienveillante. Chaque séance offre un espace sûr et confidentiel où vous pouvez explorer ce que vous traversez sans jugement.
Ensemble, nous pourrons analyser les schémas qui vous maintiennent bloqué, aborder les comportements d’auto-sabotage et travailler à développer des stratégies d’adaptation plus saines. L’objectif est de renforcer la résilience, l’estime de soi et de vous fournir des outils pratiques à utiliser au quotidien.
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Transition de vie:
Réflexion sur la quarantaine
Sexe de l'entraîneur:
Femme
Qualification :
Baccalauréat
Mon portfolio
FAQ
Traduction automatique
Est-ce une thérapie ?
Non, il s’agit de coaching, pas de thérapie. Bien que mon approche soit inspirée de pratiques thérapeutiques comme la CBT et la DBT, je ne pose pas de diagnostics ni ne traite des troubles de santé mentale. Mon rôle est de soutenir votre développement, d’offrir des outils pratiques et de vous aider à créer une vie plus alignée et épanouissante.</p>
À quoi puis-je m’attendre lors d’une séance ?
Chaque séance est un espace sûr, sans jugement, où nous nous concentrerons sur ce que vous vivez et explorerons des outils pratiques que vous pourrez commencer à utiliser immédiatement. Vous repartirez avec plus de clarté, de confiance et un soutien émotionnel adapté à vos besoins uniques.
Dois-je préparer quelque chose avant notre séance ?
Venez tel que vous êtes. Après votre commande, je vous poserai quelques questions courtes pour mieux comprendre vos objectifs et domaines de focus. Pas besoin de trop réfléchir — je vous accompagnerai là où vous en êtes.
Je n'ai jamais fait de coaching auparavant. Est-ce que cela me concerne quand même ?
Absolument. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà beaucoup travaillé sur vous-même, nous commencerons à un rythme qui vous convient. Sans pression, sans attentes, juste du soutien.
Pouvons-nous nous concentrer sur plusieurs problématiques à la fois ?
Oui ! Surtout dans les packages Standard et Premium, nous aurons plus de temps pour explorer la relation entre des problématiques comme l'anxiété, la confiance et le dépassement émotionnel.
Proposez-vous un soutien continu après les sessions ?
Mon package Premium inclut un soutien entre les sessions (du lundi au vendredi), pour que vous ne soyez pas seul face à vos difficultés. Si vous souhaitez un accompagnement plus continu, je peux aussi créer un package personnalisé pour vous.
