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Je serai votre entraîneur personnel en ligne et créerai un programme d'entraînement personnalisé
Coach Sam
À propos de ce service
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Vous avez besoin d’un programme d’entraînement personnalisé adapté à vos objectifs, votre équipement et votre niveau de forme ?
Je vais créer un programme d’entraînement personnalisé, conçu pour des résultats progressifs. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à dépasser un plateau, chaque plan comprend :
- Des exercices personnalisés avec démonstrations vidéo
- Un suivi via Google Sheets pour assurer la responsabilité
- Une surcharge progressive intégrée à chaque phase
- Des instructions claires sur les séries, les répétitions et les périodes de repos
Choisissez votre package :
- BASIC (4 semaines, 3x/semaine) Parfait pour commencer
- STANDARD (8 semaines, 3x/semaine) Plan progressif avec support
- PREMIUM (12 semaines, 4x/semaine) Transformation complète avec revue de la forme
Je ne fournis PAS de plans alimentaires, il s’agit uniquement d’un coaching fitness axé sur un entraînement efficace et durable.
Contactez-moi ou cliquez sur le formulaire d’inscription client ci-dessous avant de commander afin que je puisse comprendre vos objectifs et créer le plan parfait pour vous !
Formulaire d’inscription client : https://tinyurl.com/CoachSamFitnessClientIntake
Découvrez Coach Sam
Coach Sam
Personal Trainer
- DeHong Kong
- Membre depuisjuil. 2026
Langues
Tagalog, Anglais
I'm a certified fitness professional and former airline leader who believes that movement and mindset go hand in hand. I enjoy running, HYROX, CrossFit, and weightlifting.
With my NASM Certified Personal Trainer and CrossFit Level 1 Coach credentials, I get to turn that passion into purpose. There's nothing more rewarding than watching someone realize they're capable of way more than they thought.
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FAQ
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Ai-je besoin d’un abonnement en salle pour suivre vos entraînements ?
Pas du tout ! Je personnalise chaque plan en fonction de l’équipement dont vous disposez, que ce soit une salle complète, des haltères à la maison, des bandes de résistance ou simplement votre poids corporel.
Vos plans d'entraînement conviennent-ils aux débutants ?
Oui, absolument. Je crée des plans pour tous les niveaux de forme. Indiquez simplement votre niveau d’expérience dans le formulaire d’inscription client, et j’adapterai l’intensité et les exercices en conséquence.
J’ai une blessure ou une condition médicale. Pouvez-vous quand même faire un plan pour moi ?
Bien que je puisse élaborer un plan qui prend en compte des douleurs mineures, il est toujours préférable de consulter un médecin ou un physiothérapeute en premier lieu. Je dois connaître toutes restrictions pour assurer votre sécurité.
Que se passe-t-il si je n’aime pas le plan d’entraînement ou si j’ai besoin de modifications ?
Je veux que vous soyez 100 % satisfait ! Chaque package inclut une révision gratuite pour ajuster votre plan selon vos retours. Pour les packages Basic et Standard, vous pouvez également ajouter la session de revue de la forme pour des corrections détaillées.
Proposez-vous des plans de repas ou de nutrition ?
Ce service se concentre uniquement sur la création d’un plan d’entraînement personnalisé et le coaching fitness. Je ne propose pas de services de nutrition ou de planification de repas.
