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Je vais créer un plan de repas végétalien de 7 jours à base de plantes
coachd23percent
À propos de ce service
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Bienvenue au régime Défi 23% .
Vous recevrez un programme personnalisé de nutrition et de musculation 100 % végétal pour maintenir vos nouvelles habitudes. Ce programme est conçu pour renforcer le système immunitaire, détoxifier l'organisme et réduire l'inflammation. Cela vous aidera à prévenir les maladies, à réduire votre prise de médicaments et vos hospitalisations, et à réaliser des économies.
Ce service a 3 objectifs :
- Je vous montre comment MANGER PLUS DE PLANTES en 7 étapes pendant 7 jours
- Identifier les 5 groupes alimentaires d'origine végétale
- Vous engager dans un programme d'haltérophilie
Les 7 étapes sont :
- Sélectionnez les fruits
- Sélectionnez des légumes et des herbes
- Sélectionnez des légumineuses (haricots et pois)
- Sélectionnez des noix et des graines
- Sélectionnez des grains entiers
- Personnaliser les repas et les collations
- Prendre les mesures du corps
Vous recevez :
- Rapport nutritionnel personnalisé
- Évaluation de la santé
- Plan d'entraînement
- Conseils de l'entraîneur D
Ce service est idéal pour :
- Améliorer la santé physique, mentale et spirituelle
- Sauver les animaux
- Préserver la planète Terre
Les avantages attendus sont :
- Perte de centimètres au niveau de la taille et des hanches
- Amélioration des lipides sanguins, de la pression artérielle et de la glycémie
- Réduction de l'empreinte carbone
Je suis à votre service...n'hésitez pas à PASSER VOTRE COMMANDE MAINTENANT .
Découvrez coachd23percent
coachd23percent
Eat More Plants
- DeÉtats-Unis
- Membre depuisavr. 2020
Langues
Anglais
Hello...my name is Omar DeShazior, but I go by Coach D. I have degrees in Biology and Exercise Physiology PLUS 20 years of experience teaching on the collegiate level. My areas of experience are Total Wellness, Nutrition, and Weight Training.
The 23% Challenge Diet is the result of a heart attack I experienced in August of 2015. Rather than subscribe to traditional healthcare, I needed a way to heal my body…naturally…holistically. In the words of Hippocrates, I decided to let food be my medicine…and let medicine be my food.
In short, I decided to EAT MORE PLANTS.
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FAQ
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Combien de temps dure le régime Challenge 23 % ?
7 jours. Idéalement, les 7 premiers jours de chaque mois.
Où est la recherche ?
Effets de 7 jours de régime végétalien faible en gras ad libitum : la cohorte du programme McDougall https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-99
Quel type de personne devrait participer ?
Le régime Défi 23 % est idéal pour les personnes : 1. Souffrant des 4 principaux problèmes de santé (maladies cardiaques, cancer, diabète de type 2, obésité) 2. Souffrant de problèmes de peau (boutons, acné, psoriasis, eczéma) 3. Souffrant de problèmes digestifs (constipation, syndrome du côlon irritable) 4. Souffrant de problèmes mentaux (dépression, sautes d'humeur)
Et si je n’ai aucun problème de santé, puis-je quand même participer ?
Oui, bien sûr. Le régime Défi 23 % convient également à : 1. Les personnes souhaitant un régime alimentaire et un programme d'entraînement 100 % végétal ; 2. Les personnes souhaitant une transition facile du régime américain standard vers un régime végétal ; 3. Les personnes souhaitant apprendre à consommer davantage de végétaux.
Et les recettes ?
Oui, des recettes végétales sont incluses. Elles sont disponibles via les vidéos YouTube.
Est-ce que je recevrai suffisamment de protéines ?
Oui... pas moins de 10 % de vos calories quotidiennes proviendront de protéines végétales.
Puis-je perdre du poids en suivant le régime Défi 23 % ?
Sur la base de recherches, d’expériences personnelles et de témoignages, vous pouvez perdre des centimètres au niveau de la taille et des hanches.
Offrez-vous un soutien ?
Oui, n'hésitez pas à visiter mes pages sur les réseaux sociaux : 1. YouTube : 23% Challenge 2. Instagram : 23percentchallenge
Qu'est-ce que le programme Vegan Lean ?
Il s'agit d'un programme de musculation conçu pour vous aider à perdre de la graisse corporelle pendant les 7 jours du Défi.
Qu'est-ce que le programme Vegan Bulk ?
Il s’agit d’un programme de musculation conçu pour vous aider à développer vos muscles pendant les 7 jours du Défi.
