Je vais élaborer un programme d'entraînement pour vous et votre parcours en salle

Je vais élaborer un programme d’entraînement pour vous. Par là, je ne veux pas dire vous envoyer un modèle générique, mais travailler avec vous à travers une conversation pour déterminer quelle sélection d’exercices et quelle fréquence d’entraînement pourraient être optimales pour vous.

Je propose également des retours sur l’exécution de vos exercices actuels, basés sur des vidéos que vous m’envoyez, afin d’améliorer la qualité de votre entraînement.

Mes connaissances portent principalement sur la construction musculaire ciblée (hypertrophie). J’ai aussi des connaissances de base sur des exercices comme le développé couché classique, le deadlift et le squat, et je peux vous donner des conseils à leur sujet. Cependant, je ne rédige pas de programmes de powerlifting, ni n’optimise la technique de levage pour cette discipline.

Mon offre s’adresse principalement aux débutants qui ont encore du mal à créer leur propre routine d’entraînement et qui souhaitent principalement développer leur masse musculaire.

Je m’entraîne de façon intermittente depuis l’adolescence, mais je me suis vraiment investi il y a environ 6 ans. Pendant la période du COVID, j’ai découvert ma passion pour la théorie de l’entraînement et j’ai commencé à l’étudier intensément pour m’améliorer moi-même.

J’ai appris à travers mes propres recherches ou grâce à d’autres qui ont corrigé ma technique et mon entraînement, et qui m’ont conseillé avant que je commence à aider les autres.