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Je vais créer un programme de fitness ou d'entraînement personnalisé

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AlessioC.
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À propos de ce service

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Vous avez du mal à trouver un plan d'entraînement qui fonctionne vraiment pour VOUS ?

Je concevrai un programme de fitness ou d'entraînement entièrement personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme et de l’équipement disponible, basé sur la méthodologie de la science du sport, et non sur des modèles génériques.


Ce que vous recevrez selon le pack :

  • Plan d'entraînement hebdomadaire personnalisé (salle, maison ou spécifique à un sport)
  • Description des exercices avec séries, répétitions, temps de repos et progressions
  • Routines d’échauffement et de récupération
  • Guidelines nutritionnels de base (orientation vers le bien-être général)
  • Livraison en PDF, clair et facile à suivre


Je me spécialise dans : programmes de fitness général et perte de graisse, force et conditionnement pour athlètes amateurs, programmes pour jeunes et adolescents, entraînement pour débutants revenant à la forme, conditionnement spécifique à un sport (focus sur le basketball)


Mon parcours :

  • Master en gestion du sport Università di Bologna
  • Bachelor en sciences du sport Università di Cagliari
  • Plus de 2 ans d’expérience en coaching dans 4 clubs sportifs
  • Programmes livrés à plus de 50 clients, âgés de 6 à 50 ans et plus


Contactez-moi avant de commander si vous avez des besoins ou questions spécifiques. Je réponds toujours dans les 24 heures.

  • Objectifs

    • Être en meilleure santé et se sentir mieux
    • Maintenir sa forme physique
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez AlessioC.

AlessioC.

Sport Science graduate delivering evidence based fitness programs

  • DeItalie
  • Membre depuisnov. 2019

  • Langues

    Italien, Anglais
Sport Science graduate (MSc + BSc, both 110L/110) and certified Strength & Conditioning Coach with 2+ years of experience across 4 sports clubs in Sardinia. I've designed and delivered structured fitness programs for 50+ clients aged 6 to 50+, including gym coaching for facilities with 200+ active members. My approach is data-driven and science-based no generic templates, just training that fits your goals, level, and lifestyle. Whether you need a personalized workout plan, sport-specific conditioning, or a program to start from scratch, I've got you covered.

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