Je concevrai votre programme simple à suivre pour perdre de la graisse et gagner du muscle

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Goldie
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À propos de ce service

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Libérez votre potentiel fitness avec mes programmes d’entraînement et plans alimentaires adaptés à tous les niveaux ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, j’ai le plan parfait pour vous.

Plan de base : 8 semaines

  • Objectif : Maîtriser les mouvements fondamentaux, favoriser la croissance musculaire et commencer la perte de graisse.
  • Idéal pour : Les débutants souhaitant apprendre les bases.

Plan standard : 10 semaines

  • Caractéristiques :
  • Programme d’entraînement détaillé : Répétitions et séries personnalisées.
  • Guidelines RPE : Assurer une intensité d’entraînement efficace.
  • Démos vidéo : Liens pour la bonne forme et la technique.

Plan premium : 12 semaines

  • Comprend :
  • Programme d’entraînement complet : Adapté à vos objectifs.
  • Plan alimentaire personnalisé : Optimiser la nutrition pour la prise de muscle et la perte de graisse.
  • Entraînement personnel : Coaching individuel pour la responsabilisation et la motivation.

Avec mon expertise en musculation et bodybuilding, je vous fournis les outils et conseils nécessaires pour atteindre vos objectifs de fitness. Travaillons ensemble pour créer une version plus saine et plus forte de vous-même !

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Renforcement des muscles
    • Gain de poids

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

Découvrez Goldie

Goldie
  • DeInde
  • Membre depuismai 2019

  • Langues

    Anglais, Hindi, Suédois, Allemand
Professional Fitness Trainer | Muscle Gain, Fat Loss, Strength & Fitness Specialist Are you ready to transform your body and take your fitness journey to the next level? I'm here to guide you! With extensive knowledge of gym training, bodybuilding, and overall fitness, I specialize in personalized programs designed for: Muscle Growth, Fat Loss, Strength Training, Fitness & Conditioning Whether you're looking to bulk up, shed fat, or simply improve your fitness, I’ll provide you with customized workout plans, nutrition guidance, and motivation to help you achieve your goals.

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