Je vais vous enseigner le pilates ou le yogalates en ligne ou avec des accessoires

Retrouvez votre calme intérieur en connectant l’esprit au corps et à l’âme lors de ma séance de Pilates.

Avec plus de 18 ans d’expérience et certifiée, je sais comment adapter les exercices à vos besoins et même créer un programme de Pilates spécialement pour vous. Débutants, intermédiaires et experts sont tous les bienvenus. Je propose également du Pilates de rééducation/physio pour ceux qui sont blessés et ont besoin d’un soin doux et spécifique.

Si vous souhaitez un entraînement plus intense et plus exigeant, essayez mon entraînement HIIT Pilates en intervalle, pour transpirer tout en vous sentant plus énergisé tout au long de la journée ! (pour ce type d’entraînement, vous devez être en bonne forme et ne pas avoir de blessures passées). Sinon, consultez d’abord votre médecin et montrez-lui votre radiographie, car si vous avez mal, cela signifie que vous n’êtes pas prêt pour ce type d’exercice, alors ne vous forcez pas.

Je peux enseigner le travail au tapis ou avec des accessoires, voire avec des machines de Pilates. Je suis qualifiée et certifiée avec tout l’équipement complet du système mécanique de Pilates classique. Mon enseignement est très sûr. Nous pouvons faire notre séance via G-Meets/zoom, selon la plateforme que vous préférez.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser, je vous répondrai aussi vite que possible. À bientôt ;-)