Je vais créer un programme d'entraînement pour la musculation basé sur des preuves

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Danieletorti
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À propos de ce service

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Mon objectif avec ce plan est de vous offrir de la flexibilité : que vous souhaitiez simplement suivre un programme structuré ou comprendre la logique derrière chaque étape de votre entraînement.


L’option premium offre un accompagnement continu et une compréhension approfondie des raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites. Elle permet également une communication plus régulière, afin que je puisse mieux cerner vos objectifs, préférences, limites, temps d’entraînement disponibles et ce que vous cherchez à atteindre en fin de compte.


Ce plan repose sur des principes fondés sur des preuves en matière d’entraînement en force et hypertrophie, combinés à mon expérience personnelle et, surtout, votre expérience d’entraînement individuelle.

  • Objectifs

    • Perdre du poids
    • Renforcement des muscles
    • Gain de poids

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet

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Danieletorti

Just a doctor that's also a gymbro

  • DeItalie
  • Membre depuisoct. 2025

  • Langues

    Anglais, Italien
Hi, my name is Daniele. Using a CVesque view of oneselve, i’m a medical doctor (that’s what I formally studyed and do). Like everyone, I have various interests, from more commonly defined as “creative” to more "physical" ones. Here I want to focus on the later, combining years of training and self-directed studying (in strength and hypertrophy training) and more formal education with the fulfilment i derive from making others feel better and maybe teach the few things i know (and also learn from you).

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