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Je vais créer un programme d'entraînement personnalisé pour vos objectifs de fitness
Daniel Benko
À propos de ce service
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Vous cherchez un programme d’entraînement personnalisé qui corresponde réellement à votre mode de vie ?
Bonjour ! Je suis Daniel, ancien joueur de volley-ball compétitif, entraîneur adjoint expérimenté et diplômé de la Faculty of Sports Studies de l’université Masaryk en République tchèque.
Je crée des plans d’entraînement personnalisés conçus autour de VOS objectifs, de votre niveau de forme, de votre emploi du temps et de l’équipement dont vous disposez.
CE QUE VOUS OBtiendrez :
- Planning d’entraînement personnalisé
- Exercices avec séries, répétitions et temps de repos
- Instructions claires dans un PDF facile à suivre
- Entraînement adapté à votre expérience et à votre équipement
- Conseils pratiques pour une progression durable
CHOISISSEZ VOTRE FORFAIT :
BASIQUE : plan d’entraînement personnalisé sur 2 semaines.
STANDARD : plan d’entraînement sur 4 semaines avec progression hebdomadaire.
PREMIUM : plan d’entraînement sur 6 semaines avec suivi de progression et un ajustement personnalisé du plan.
Que vous cherchiez à prendre du muscle, à devenir plus fort, à améliorer votre condition physique ou à instaurer de saines habitudes d’exercice, je suis là pour vous aider !
Travaillons ensemble pour atteindre vos objectifs !
Remarque : conseils de remise en forme généraux uniquement. Pas de services médicaux ni de rééducation.
Découvrez Daniel Benko
Daniel Benko
Fitness, Volleyball Coach
- DeRépublique Tchèque
- Membre depuisoct. 2026
Langues
Tchèque, Anglais
Hi, I'm Daniel, a former competitive volleyball player and assistant coach from the Czech Republic. I graduated from Masaryk University's Faculty of Sports Studies.
I create practical workout plans, strength and conditioning programs, volleyball technique feedback, and general healthy meal-planning resources.
I tailor each plan to your goals, experience, schedule, and equipment. My approach is realistic, supportive, and focused on sustainable progress.
Let's work toward your goals together!
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FAQ
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Ai-je besoin d'un abonnement au gym?
Non ! Je peux élaborer votre plan d’entraînement pour l’entraînement à domicile, avec un équipement minimal ou dans une salle de sport entièrement équipée.
Est-ce adapté aux débutants ?
Absolument ! Chaque plan d’entraînement est adapté à votre expérience, vos objectifs et votre niveau de forme actuel.
De quelles informations avez-vous besoin de moi ?
Vos objectifs de remise en forme, votre expérience d’entraînement, l’équipement disponible, votre emploi du temps hebdomadaire et toute limitation d’exercice pertinente.
