Je concevrai votre programme d'entraînement personnalisé pour la musculation et la force

Non. Chaque programme est conçu à partir de zéro en fonction de vos objectifs, de votre historique d'entraînement, de votre capacité de récupération, de votre emploi du temps et de votre équipement.

Oui. La structure, la sélection des exercices et le volume sont ajustés à votre niveau d'expérience — du débutant complet à l'athlète avancé.

Oui. Je conçois des programmes pour des équipements complets en salle, des salles à domicile ou un entraînement uniquement avec le poids du corps.

Le programme est conçu pour être suivi pendant 4 semaines avec une progression intégrée. Vous saurez exactement comment avancer au fil du temps. Vous pouvez également utiliser l'option Subscription pour bénéficier d'une assistance à plus long terme à un meilleur prix.

Non. Ce service se concentre exclusivement sur l'entraînement. La nutrition est disponible dans un service séparé.

Oui. Des instructions claires pour l'exécution sont incluses afin que vous puissiez vous entraîner en toute confiance et avec la bonne technique.

Grâce à une prise de renseignements détaillée portant sur vos statistiques corporelles, vos objectifs, vos blessures, votre emploi du temps et l'accès à votre équipement.

Le coaching, le soutien et les résultats sont identiques. Le coaching normal comprend un plan PDF et un tableau de suivi d'entraînement Excel. Le coaching via l'application propose tout cela à travers une application de fitness avec un suivi intégré. Choisissez le format qui vous convient le mieux.