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Je vais fournir une séance de pilates personnalisée en direct en tête-à-tête
Dimitra
À propos de ce service
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Découvrez la puissance du mouvement personnalisé en temps réel.
Je propose des séances privées de Pilates en ligne en tête-à-tête (via Zoom/Google Meet) conçues pour améliorer votre force, votre mobilité et votre conscience corporelle grâce à une approche basée sur la science et l’anatomie.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de notre séance en direct :
- Guidance en temps réel : Je donne des indications verbales immédiates et des corrections de posture en direct pour assurer votre sécurité.
- Flux personnalisé : Pas de routines génériques, chaque séance est adaptée à vos objectifs et préoccupations physiques spécifiques.
- Expertise professionnelle : Nous nous concentrons sur un mouvement contrôlé, un alignement correct et une respiration consciente.
Ces séances sont idéales si vous souhaitez :
- Des instructions professionnelles claires et simples.
- Un mouvement efficace sans besoin d’équipement (juste un tapis !).
- Une pratique adaptée à votre niveau exact (Débutant à Expert).
Prêt à transformer votre mouvement ? Réservez votre séance en direct dès aujourd’hui et commençons à bouger !
Découvrez Dimitra
Dimitra
I will lead a 1:1 online Pilates session for posture and core strength
- DeGrèce
- Membre depuismars 2018
- Temps de réponse moy.15 heures
- Dernière commande1 an
Langues
Anglais
Hi, I’m Dimitra! I’m a certified Pilates instructor with a strong foundation in movement, anatomy, and sports science. I offer private 1:1 sessions designed to help you move better, feel stronger, and build long-term body awareness.
What I offer:
- Live 1:1 sessions (via Zoom).
- Personalized programming based on your goals.
Posture, strength, and mobility focus.
Perfect for:
- Beginners seeking a safe, structured start.
- People wanting to improve posture or mobility.
- Anyone seeking better body awareness.
Ready to start? Message me or book your session today!
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FAQ
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Ai-je besoin d’un équipement particulier pour notre séance ?
Pas du tout ! La plupart de nos séances se font sur tapis et peuvent être efficaces avec simplement votre poids corporel. Si vous avez des accessoires comme une petite balle ou des bandes élastiques, indiquez-le dans vos besoins, et nous pourrons les intégrer.
Comment se connecte-t-on pour la session en direct ?
Une fois votre réservation effectuée, nous coordonnerons un horaire qui convient à votre fuseau horaire. Je vous enverrai un lien privé (généralement Zoom ou Google Meet) pour notre session en tête-à-tête. Veuillez vous assurer que votre caméra est positionnée de façon à ce que je puisse voir votre corps en entier pour corriger votre posture.
Je suis débutant total / j'ai une blessure ; est-ce adapté pour moi ?
Oui ! Je me spécialise dans le mouvement basé sur l'anatomie et j'adapte chaque séance à votre niveau, du débutant à l'expert. Merci de remplir le formulaire d'historique physique après la réservation afin que je puisse préparer des modifications sûres pour toute blessure ou préoccupation.
Quelle est votre politique d'annulation pour les sessions en direct ?
Étant donné qu'il s'agit de rendez-vous en tête-à-tête en direct, je demande un préavis d'au moins 24 heures si vous souhaitez reprogrammer. Cela me permet de gérer mon emploi du temps et d'offrir la plage à un autre client.
