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Je vous fournirai une consultation en thérapie nutritionnelle
Driqrapt
À propos de ce service
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Vous cherchez un plan nutritionnel simple et réaliste qui fonctionne pour vous ?
En tant que médecin professionnel et thérapeute nutritionnel certifié de The Health Sciences Academy UK (THSA), je vais créer un plan alimentaire personnalisé de 7 jours à 1 mois adapté à votre corps, votre routine et vos objectifs de santé, sans régimes drastiques, sans stress, juste une alimentation intelligente facilitée.
- Perte ou prise de poids
- Santé des femmes (PCOS, thyroïde, hormones)
- Meilleure digestion (SII, ballonnements, santé intestinale)
- Augmentation de l’énergie, de l’immunité ou du sommeil
- Vie active et aide à la planification des repas
Ce que vous recevrez :
- Plan repas personnalisé de 7 jours (3 repas + collations)
- Recettes faciles et suggestions de portions
- Conseils nutritionnels adaptés à votre mode de vie
- Un plan compatible avec vos choix alimentaires culturels
Je crois en une alimentation basée sur des aliments réels, des plans flexibles et des résultats à long terme. Rendons la bonne alimentation simple à nouveau !
Des vidéos d’exercice sont également disponibles sur demande.
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Driqrapt
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- DePakistan
- Membre depuisjuil. 2023
- Temps de réponse moy.1 heure
- Dernière commande1 an
Langues
Anglais, Ourdou, Hindi, Allemand
I'm Iqra, a future doctor, a physiotherapist & a nutritional therapist. During my career, I worked for different industries, including health, education, sports, food, gaming, beauty, construction, lifestyle, travel, technology, HVAC, farming, real estate, news and many other Niches. My expertise lies in crafting engaging and informative content that not only resonates with the target audience but also ranks well on search engines. I am proficient in conducting thorough keyword research, optimising meta descriptions, and implementing on-page SEO best practices to enhance content visibility.
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FAQ
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De quels détails avez-vous besoin de ma part pour commencer ?
Après votre commande, je vous enverrai un court questionnaire sur vos objectifs, votre routine, vos préférences alimentaires, allergies et préoccupations de santé pour élaborer un plan personnalisé.
Ce plan convient-il pour perdre ou prendre du poids ?
Oui ! Que votre objectif soit de perdre du poids, de gagner du muscle ou de maintenir un équilibre sain, je personnaliserai le plan pour répondre à vos besoins.
Proposez-vous des options végétariennes, véganes ou halal ?
Absolument ! Je conçois des plans qui respectent vos choix alimentaires, y compris végétarien, végan, halal, sans gluten ou toute autre préférence culturelle.
Aurais-je des recettes avec le plan alimentaire ?
Oui, votre plan inclut des recettes faciles à réaliser, des suggestions de portions et des idées de collations pour vous aider à le suivre facilement.
Puis-je demander des modifications si je n’aime pas certains aliments ?
Oui ! Une révision gratuite est incluse dans les packages Standard et Premium. Je modifierai le plan selon vos retours.
Calculerez-vous mon IMC et mon poids corporel idéal (IBW) ?
Oui ! Je calcule votre IMC (indice de masse corporelle) et votre IBW (poids corporel idéal) dans le cadre de votre évaluation nutritionnelle pour guider les portions et objectifs.
Fournissez-vous des recommandations quotidiennes pour l’apport en fluides ou en eau ?
Absolument. J’inclus votre besoin estimé en fluides basé sur votre poids, votre mode de vie et le climat pour vous maintenir hydraté et énergisé.
Pouvez-vous calculer mon taux métabolique basal (BMR) ?
Oui, j’estime votre BMR pour comprendre vos besoins caloriques quotidiens minimaux, puis j’adapte votre plan alimentaire en conséquence pour soutenir votre objectif de santé (perte, maintien ou prise de poids).
Le plan alimentaire répond-il à mes besoins en macronutriments ?
Oui ! Je base chaque plan sur les lignes directrices AMDR (Fourchettes acceptables de répartition des macronutriments) pour assurer un équilibre sain entre glucides, protéines et lipides, ajusté à vos objectifs.
Le plan est-il conforme à la science de la nutrition et aux recommandations basées sur des preuves ?
100 %. Mes plans suivent la science nutritionnelle actuelle, y compris l’OMS, l’AMDR et les directives alimentaires. Tout est sûr, équilibré et pratique.
