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Je serai nutritionniste experte pour des plans de repas personnalisés
Fatima Shami
À propos de ce service
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Merci d’avoir choisi mes services. C’est un plaisir de vous aider.
Je suis Fatima Shami, une diététicienne/nutritionniste certifiée avec 5 ans d’expérience dans la planification nutritionnelle / planification des repas.
Dans cette offre, je propose des services liés à la nutrition ou la santé et la forme physique.
Voici la liste de mes compétences :
- Planification de régime / planification de repas
- Planification de repas personnalisée
- Rédaction de livres de cuisine
- Évaluation nutritionnelle
- Contrôle de l’analyse du régime
- Développement de recettes
- Gestion du poids
- Nutrition prénatale / postpartum
- Prévention / gestion des maladies chroniques
Pourquoi devriez-vous m’embaucher ?
- J’aime respecter les délais.
- Réponse rapide
- Je propose une assistance personnalisée en tête-à-tête
- Chaque week-end, je vous fournirai un nouveau plan de repas personnalisé basé sur vos progrès et vos retours, pour vous assurer d’atteindre vos objectifs de santé et de forme physique de manière saine et durable.
- Je vous guiderai également sur comment maintenir vos résultats à long terme, afin que vous puissiez continuer à profiter des bénéfices de votre travail acharné.
- Profitez de recettes, analyse des macros et chat direct à tout moment et en tout lieu.
Que me faut-il pour commencer ?
N’hésitez pas à m’envoyer un message pour toute question ou à passer une commande pour démarrer.
Cordialement
Diététicienne Fatima Shami
Découvrez Fatima Shami
Fatima Shami
Dietitian and Nutritionist
- DePakistan
- Membre depuisjuin 2024
Langues
Ourdou, Anglais, Italien
I am Fatima Shami, a professional health and fitness trainer. I have done BS in Human Nutrition and Dietetics and gained professional experience by working as dietitian in different hospitals under diverse environment. I can guide you back to better health, through a holistic approach to nutrition by blending evidence based nutrition with naturopathic principles. My speciality is gut health and I put a big focus on meal plans to ensure you’re getting everything that your body needs. I'm here to provide my services chiefly in Health and Nutrition.
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FAQ
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Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour ?
Cela dépend de la personne et de son poids… Par exemple, si une personne pèse 60 kg… Ensuite, divisez le poids par 10… cela indique combien d’eau elle doit boire par jour… 60 kg ÷ 10 = 6. Donc, une personne de 60 kg devrait boire environ 6 litres d’eau par jour, soit environ 18 verres d’eau par jour.
La plupart des problèmes de santé peuvent-ils être évités grâce à une alimentation appropriée et à l’exercice physique ?
Oui. La plupart des problèmes de santé peuvent être évités grâce à un mode de vie sain. Malheureusement, ce n’est pas garanti à 100 %. Mais si vous avez un problème de santé, un mode de vie sain vous donnera de meilleures chances de récupération.
Quels sont les problèmes de santé qui peuvent résulter d’une mauvaise alimentation ?
Cancers, diabète de type 2, Alzheimer, hypertension, maladies cardiaques, AVC, ostéoporose, anémie, etc. La liste est longue ! Un bon régime est l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir les problèmes de santé.
Comment commencer avec une alimentation saine et un programme d’exercice approprié ?
Commencez dès aujourd’hui. Choisissez une activité que vous aimez pour faire de l’exercice : marche, course, yoga, aller à la salle de sport ou soulever des poids. Le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids. Il suffit d’abandonner la malbouffe, la pizza et les aliments transformés. Vous pouvez décider de manger moins tout en consommant suffisamment de protéines et de fruits frais.
