Je vais planifier une nutrition holistique pour l'alimentation émotionnelle et la gestion du stress.

Suivre un régime n'est pas la solution pour rester en forme. Souvent, les approches minceur basées uniquement sur les régimes entraînent une perte musculaire et des bouleversements hormonaux. Surmontez l'alimentation émotionnelle et gérez votre stress grâce à une alimentation adaptée ! Je suis Sakshi Singla, diététicienne et nutritionniste expérimentée. J'élabore des programmes nutritionnels holistiques qui abordent les schémas alimentaires émotionnels et favorisent la gestion du stress. Mon approche personnalisée vous aide à développer une relation plus saine avec la nourriture, à améliorer votre bien-être mental et à atteindre vos objectifs de santé. Travaillons ensemble pour transformer vos habitudes alimentaires et améliorer votre qualité de vie.

Nous travaillerons ensemble pendant un mois

Semaine 1 :

1. Identifier les failles qui vous empêchent de perdre du poids ou qui vous empêchent de perdre du poids
2. Nous commencerons par créer des routines matinales

Deuxième semaine :

1. Nous commencerons par un plan de repas sur mesure pour vous
2. Nous allons commencer l'exercice pour vous
3. Nous formerons une routine en milieu de matinée et en après-midi

Semaine trois

1. Nous formerons une routine du soir
2. Nous allons introduire plus de nourriture et modifier le plan de repas

Semaine quatre

1. Nous allons réévaluer
2. Nous allons former une routine nocturne.