Je vais aider les athlètes à donner le meilleur d'eux-mêmes

Coaching en performance mentale pour les sportifs en équipe ou en individuel.

(Je suis formé en psychologie du sport et en coaching de vie)

Vous apprendrez des compétences psychologiques telles que l’imagerie et la visualisation utilisées par de nombreux athlètes olympiques.

Se préparer mentalement et pratiquer une compétence spécifique ou se préparer à une compétition en parallèle de l’entraînement physique augmentera votre performance d’environ 25 % de plus que l’entraînement physique seul.

Lorsque vous imaginez vivement un mouvement :

• Les mêmes voies motrices dans le cerveau s’activent comme lorsque vous le réalisez physiquement
• Le timing, la coordination et la technique s’affinent
• La confiance et la rapidité de réaction s’améliorent
• Les erreurs diminuent plus rapidement

Considérez cela comme des répétitions supplémentaires pour votre système nerveux sans fatigue.

Les athlètes d’élite effectuent souvent des milliers de répétitions mentales en plus des répétitions physiques.

Ce qui est inclus :

• Clarté des objectifs de la semaine 1 et ligne de base de la performance
• État d’esprit d’élite et habitudes gagnantes quotidiennes de la semaine 2
• Maîtrise de la concentration, de la confiance et de la visualisation de la semaine 3
• Optimisation de l’entraînement et systèmes de cohérence de la semaine 4
• Performance sous pression et résilience mentale de la semaine 5
• Plan de performance maximale et stratégie de succès à long terme de la semaine 6