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Je vais élaborer un programme d'entraînement personnalisé en salle de sport pour vous
Erik Pospec
À propos de ce service
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- Routine personnalisée : Entièrement adaptée à votre niveau de forme, vos objectifs et votre équipement disponible (Maison ou Salle de sport).
- Stratégie de progression : Un plan clair pour développer votre force et votre régularité au fil du temps.
- Conseils sur la posture : Inclut des instructions précises pour chaque exercice et des liens vers des démonstrations vidéo pour chaque mouvement.
- Soutien direct : Je suis là pour vous aider à comprendre votre plan afin que vous puissiez commencer en toute confiance.
Découvrez Erik Pospec
Erik Pospec
Translator
- DeRépublique Tchèque
- Membre depuisoct. 2024
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Tchèque, Anglais
Hello, my name is Erik and I'm a native Czech who also fluently speaks English.
I'm a student in Ostrava.
I offer services from full text translation to post-AI revision.
I'll respond within 2 hours, or as soon as time lets me.
I'm active everyday, so you can expect your delivery within 2 days.
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FAQ
Traduction automatique
Ai-je besoin d'une abonnement en salle de sport pour utiliser votre plan ?
Pas du tout ! Lors de l'entretien initial, vous pouvez préciser l’équipement dont vous disposez (ou non). Je concevrai une routine adaptée à votre environnement, que ce soit une salle de sport commerciale ou simplement un salon avec du poids du corps.
Que faire si j’ai une blessure ou une limitation physique ?
Veuillez m’informer de toute blessure ou limitation dans le formulaire d’inscription. Je travaillerai autour de ces contraintes en choisissant des exercices alternatifs qui vous maintiennent en sécurité tout en vous aidant à atteindre vos objectifs.
De quelles informations avez-vous besoin de ma part pour commencer ?
Une fois votre commande passée, vous recevrez un questionnaire demandant votre niveau de forme actuel, vos objectifs spécifiques, l’équipement disponible et votre temps libre. Plus vous fournirez de détails, mieux je pourrai personnaliser votre plan.
Proposez-vous une correction de la posture ou un retour vidéo ?
Oui, vous pouvez m’envoyer une vidéo de votre mouvement, et je vous fournirai des retours précis et exploitables pour vous assurer un entraînement sûr et efficace.
Quel formatage utilisez-vous ?
Vous recevrez votre plan en format ".docx" (Excel). Si vous souhaitez un autre format, indiquez-le lors de la commande.
