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Je vais concevoir un planificateur de nettoyage, de tâches et d'organisations pour ADHD avec décompositions en micro-tâches
Eunice B
À propos de ce service
Traduction automatique
Les tâches ménagères et de nettoyage vous semblent-elles écrasantes à cause du ADHD ?
Vous n'êtes pas seul, beaucoup de personnes avec ADHD ont du mal avec la dysfonction exécutive et ont besoin d'un système qui décompose les choses en petites étapes réalisables. C'est exactement ce que je crée.
Je conçois des planificateurs de nettoyage et d'organisations adaptés au ADHD qui transforment le chaos en petites victoires quotidiennes.
Voici ce qui rend mes planificateurs différents :
- Décompositions en micro-tâches (par exemple, Mettre les vêtements dans le panier, Démarrer la machine à laver, Plier les vêtements)
- Listes de contrôle étape par étape pour chaque tâche
- Programmes de nettoyage quotidiens, hebdomadaires et mensuels conçus pour les cerveaux ADHD
- Système de récompenses et de motivation (listes de dopamine, étoiles de progrès)
- PDF imprimable + numérique (compatible GoodNotes/Notion)
Que vous soyez un adulte ADHD occupé, un parent ou un étudiant vivant seul, ce planificateur vous aide à gérer les tâches sans épuisement ni culpabilité.
Avec ce planificateur, vous allez enfin :
- Réduire la surcharge liée au nettoyage
- Transformer de petites victoires en grands progrès
- Maintenir votre maison propre avec des systèmes adaptés au ADHD
- Convertir les tâches en étapes gérables et faciles à faire
Arrêtez de lutter contre la dysfonction exécutive, faisons en sorte que le nettoyage devienne réalisable ! Commandez maintenant pour commencer dès aujourd'hui.
Préférence du type de livraison
Veuillez informer le freelance de toute préférence ou préoccupation concernant l'utilisation d'outils d'IA dans la réalisation et/ou la livraison de votre commande.
Découvrez Eunice B
Eunice B
Simple, smart templates for ADHD minds and busy creators
- DeRoyaume-Uni
- Membre depuisaoût 2025
Langues
Français, Allemand, Anglais, Espagnol
I design clean, simple, ADHD-friendly planner templates that turn overwhelm into clear, easy steps. My templates use micro-task breakdowns, distraction-free layouts, and practical tracking systems to help you stay organized and consistent.
I create:
ADHD cleaning, task & chore planners
ADHD exam revision & study countdown planners
ADHD meal planners & grocery lists
Etsy seller launch, SEO & listing planners
If you want templates that are functional, aesthetic, and easy to use, I’m here to help. Send me a message and let’s create something powerful.
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FAQ
Traduction automatique
Ce planificateur peut-il aider aussi bien les adultes que les enfants avec ADHD ?
Oui ! La décomposition en micro-tâches fonctionne pour tout le monde, des enfants apprenant les tâches ménagères aux adultes ayant du mal avec leurs routines à la maison.
Incluez-vous à la fois des versions imprimables et numériques ?
Oui, tous les planificateurs sont livrés en PDF (pour impression) et en formats numériques (compatible GoodNotes/Notion).
Pouvez-vous adapter le planificateur à mes tâches ménagères spécifiques ?
Absolument ! Mon package Premium offre une personnalisation complète adaptée à votre mode de vie et à vos besoins.
Qu’est-ce qui rend ce planner adapté au TDAH ?
Au lieu de tâches vagues comme « Nettoyer la cuisine », je décompose les tâches en petites étapes avec des listes de contrôle visuelles et des récompenses — réduisant la surcharge et augmentant la motivation.
