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Je serai votre instructeur personnalisé de ballet Pilates
Evgeniy Rudenko
Level 1
À propos de ce service
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Découvrez la combinaison parfaite entre la technique classique de ballet et le Pilates sur tapis lors d'une séance en ligne personnalisée conçue pour améliorer votre posture, votre force, votre flexibilité, votre équilibre et votre conscience corporelle.
En tant que danseur professionnel et instructeur certifié en Pilates, stretching et rééducation, je crée des cours sûrs et efficaces adaptés à vos objectifs et à votre niveau de forme. Que vous soyez débutant, danseur, passionné de fitness ou simplement à la recherche d’un entraînement gracieux pour tout le corps, chaque séance est adaptée à vos besoins.
Le ballet Pilates combine l’élégance et la précision du ballet avec la force du centre et le contrôle du Pilates sur tapis pour vous aider à bouger avec confiance et à vous sentir plus fort.
Avantages :
Améliorer la posture et l’alignement
Renforcer le centre du corps
Augmenter la flexibilité et la mobilité
Améliorer l’équilibre et la coordination
Développer des muscles longs et fins
Améliorer la conscience corporelle
Chaque séance est personnalisée et adaptée à tous les niveaux.
Veuillez me contacter avant de passer votre commande afin que nous puissions discuter de vos objectifs et choisir le meilleur forfait pour vous.
Découvrez Evgeniy Rudenko
Evgeniy Rudenko
Stretch smarter, Move better
Level 1
- DeEspagne
- Membre depuisjuil. 2022
- Temps de réponse moy.1 heure
- Dernière commande2 jours
Langues
Anglais, Russe, Ukrainien, Espagnol
Hello, I’m Evgeniy!
I’m a professional dancer and artist with Step One Dance Company, based out of New York City, and the owner of StretchSpace_. Currently living in Barcelona, I bring my expertise in movement and flexibility to help individuals enhance their mobility and well-being.
With a bachelor’s degree in arts and certifications in:
• Stretching Instruction
• Healthy Back Training
• Rehabilitation Techniques
• Kinesitherapy
I offer private stretching lessons via Zoom and create customized programs tailored to your needs.
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FAQ
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Ce cours est-il adapté aux débutants ?
Oui ! Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre niveau de forme, que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience.
Ai-je besoin d’expérience en ballet ?
Non. Vous n’avez pas besoin d’expérience en ballet ou en Pilates. Je vous guiderai étape par étape tout au long de la séance.
De quel équipement ai-je besoin ?
Un tapis de yoga ou d’exercice est recommandé. Un équipement optionnel comme une balle de Pilates, une bande de résistance ou des poids légers peut être utilisé mais n’est pas obligatoire.
Quels sont les bénéfices du Ballet Pilates ?
Le Ballet Pilates aide à améliorer la posture, la force du centre, la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle tout en offrant un entraînement complet à faible impact.
Comment se déroulent les séances ?
Toutes les séances se déroulent en direct en ligne via Zoom ou votre plateforme vidéo préférée à un moment qui nous convient à tous les deux.
Pouvez-vous adapter le cours si j’ai des douleurs au dos ou des limitations physiques ?
Oui. Chaque cours est personnalisé selon vos objectifs et votre condition physique. Merci de m’informer de toute blessure ou limitation avant la séance.
