Je concevrai un programme d'entraînement personnalisé pour la prise de muscle ou la calisthenics

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Ezra Tirado
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expertly create a custom workout plan for muscle gain or calisthenics
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À propos de ce service

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Vous avez du mal à savoir par où commencer à la salle ou à la maison ? Je vais vous élaborer un plan d’entraînement clair et structuré en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme et de l’équipement dont vous disposez.

Que vous souhaitiez développer vos muscles, devenir plus fort avec la calisthénie ou simplement instaurer une routine régulière, je créerai un plan réaliste qui donne réellement des résultats.


Ce que vous recevrez :

  • Plan d’entraînement sur 4 semaines (PDF) ou accès à l’application (Standard et Premium)
  • Adapté à la prise de muscle, à la calisthénie ou à la remise en forme générale
  • Instructions claires pour chaque séance : séries, répétitions et temps de repos
  • Liens vers des vidéos d’exercices (Premium)
  • Suivi de progression pour vous maintenir sur la bonne voie (Premium)


Pourquoi me choisir ? J’entraîne depuis 6 ans, et ma passion a commencé bien avant cela. En grandissant maigre, j’ai essayé tous les sports imaginables. À 12 ans, j’ai construit ma propre salle de sport sous mon lit superposé avec des cordes et des livres comme poids. À 16 ans, je suis entré dans ma première salle, et en quelques mois, des gens venaient me demander des conseils.

L’entraînement m’a donné confiance, discipline et un corps dont je suis fier. Je mets cette même énergie et cette connaissance dans chaque plan que je crée.


Contactez-moi avant de commander, je serai heureux de vous aider !

  • Objectifs

    • Fortifiant
    • Être en meilleure santé et se sentir mieux
    • Renforcement des muscles

  • Équipement

    • Sans équipement (poids corporel)
    • Équipement de base
    • Équipement complet
    • Bande de résistance

Découvrez Ezra Tirado

Ezra Tirado

Wix website designer and custom workout plan creator

4,2(4)
  • DePays-Bas
  • Membre depuismars 2020
  • Temps de réponse moy.1 heure
  • Dernière commande7 mois

  • Langues

    Néerlandais, Anglais
Hi, I'm Ezra, a Wix website designer based in the Netherlands. I design and build custom websites using Wix Editor and Wix Studio, with a focus on clean design, clear structure, and usability — thinking through your pages and goals before we start. As one of the few Dutch-speaking Wix designers on Fiverr, communication is always clear and personal. I also create custom workout plans focused on muscle gain and calisthenics, built from scratch and tailored to your level and goals.

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