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Je vais concevoir un plan de régime indien pour perdre du poids basé sur la science et adapté à votre mode de vie
Vikram V
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À propos de ce service
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ARRÊTEZ DE FAIM. COMMENCEZ À TRANSFORMER.
Fatigué des régimes « occidentaux » avec du kale et du poulet bouilli ? Vous souhaitez perdre de la graisse tout en mangeant Ghar ka Khana ?
Je crée des plans de perte de graisse indiens 100 % basés sur la science adaptés à votre corps, votre emploi du temps et vos goûts. Que vous soyez un professionnel de l’informatique, étudiant ou végétarien, je construis votre feuille de route vers des résultats.
POURQUOI ÇA FONCTIONNE :
Les régimes génériques ignorent votre TDEE. J’utilise la nutrition clinique pour assurer un déficit durable tout en atteignant vos objectifs en protéines avec des ingrédients indiens locaux.
CE QUI EST INCLUS :
- Macros personnalisés : Objectifs précis en protéines, glucides et lipides.
- Repas indiens : Perdez du poids en mangeant dal, paneer, roti et riz.
- Adapté à votre mode de vie : Conçu pour vos heures de bureau ou vos déplacements.
- Guide social : Gérer les mariages et sorties sans culpabilité.
- Focus micronutriments : Corrigez les carences en B12, D3 et fer.
- Suivi de progression : Surveillez votre transformation hebdomadaire.
PAS DE PILULE MAGIQUE. PAS DE THÉ DETOX. JUSTE LA BIOLOGIE.
Arrêtez de deviner. Transformons votre corps en une machine à brûler la graisse tout en conservant les saveurs de chez vous.
- [COMMANDER MAINTENANT] et commençons votre transformation dès aujourd’hui !
Découvrez Vikram V
Vikram V
- DeInde
- Membre depuisnov. 2025
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Hindi
Hi, I’m Vikram — a fitness mentor with 8 years of experience helping people achieve real fat loss through simple diet and workout strategies.
Over the years, I’ve designed customized weight loss plans for students, working professionals, and busy individuals who wanted to get fit without following complicated routines.
My expertise lies in creating realistic, home-based fat loss plans that fit your daily lifestyle and mindset.
I’ve worked on projects helping clients lose 5–10 kg naturally using everyday Indian foods and short, effective workouts.
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FAQ
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Dois-je arrêter de manger du Roti et du riz ?
Absolument pas. La perte de poids concerne l’équilibre calorique et la répartition des macronutriments, pas l’élimination des aliments de base. Je vous montrerai comment portionner et programmer vos Roti et riz pour perdre de la graisse tout en mangeant ce que vous aimez.
Est-ce un plan de régime "copier-coller" ?
Non. Chaque plan est élaboré à partir de zéro en fonction de votre TDEE (dépense énergétique quotidienne totale), de votre historique médical et de votre emploi du temps. Vous payez pour une feuille de route scientifique adaptée spécifiquement à votre corps et à votre mode de vie.
Je suis végétarien pur. Puis-je quand même atteindre mes objectifs en protéines ?
Oui. Être végétarien en Inde n’est pas un obstacle à la perte de graisse. Je me spécialise dans l’optimisation des sources de protéines végétariennes comme le Paneer, le Soya, les germes et les produits laitiers pour vous aider à préserver votre muscle tout en perdant de la graisse.
Et si je dois assister à un mariage ou à une fête ?
Mes plans incluent un Guide de survie sociale. Je vous enseignerai la " stratégie de compensation " — comment ajuster vos repas durant la journée pour profiter de votre événement sans compromettre vos progrès.
Dois-je acheter des suppléments coûteux ou des "superaliments" ?
Non. Mon objectif est le Ghar ka Khana. Bien que je puisse suggérer des suppléments de base comme la vitamine D ou la Whey Protein si votre alimentation en manque, ils ne sont jamais obligatoires. Nous nous concentrons sur la vraie nourriture que vous trouvez dans votre cuisine.
Dans combien de temps vais-je voir des résultats ?
La plupart des clients constatent des changements dans leur niveau d’énergie et leur gonflement dès la première semaine. Pour une perte de graisse visible, une période cohérente de 4 semaines est recommandée. Il s’agit d’un parcours basé sur la science, pas d’un "régime express" de 2 jours.
Pouvez-vous m’aider si j’ai une thyroïde ou un PCOD ?
Oui. La santé hormonale est une partie essentielle de la perte de graisse. J’ajuste les micronutriments et les choix alimentaires pour aider à gérer votre condition tout en vous maintenant dans une fourchette saine de perte de graisse.
