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Je créerai un plan d'entraînement personnalisé pour la salle ou pour la maison
Ferdi
À propos de ce service
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Bienvenue ! Je suis diplômé en sciences motrices et je vous aiderai à atteindre vos objectifs grâce à un plan d’entraînement sur mesure. Que vous vous entraîniez en salle ou à domicile, je concevrai la routine parfaite adaptée à votre niveau (débutant ou intermédiaire).
Ce que comprend le service :
- Programme d’entraînement personnalisé (salle ou domicile).
- Sélection ciblée d’exercices en fonction de votre niveau et de l’équipement disponible.
- Instructions claires sur les séries, les répétitions, les temps de repos et les progressions.
Mes objectifs pour vous : vous aider à perdre du poids, à développer votre masse musculaire ou à tonifier votre corps en toute sécurité, en évitant les erreurs courantes et en maximisant vos résultats.
Note : Ce service se concentre exclusivement sur la programmation d’entraînement.
Veuillez me contacter avant de commander si vous avez des questions !
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Ferdi
Schede personalizzate per la palestra e a casa
- DeItalie
- Membre depuisoct. 2026
Langues
Italien, Anglais
Ciao! Sono un Laureato in Scienze Motorie appassionato di allenamento e salute.
Creo schede di allenamento personalizzate per la palestra e per la casa, per neofiti e intermedi.
Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi (dimagrimento, massa, tonificazione) con un approccio scientifico e sicuro. Ogni scheda è studiata su misura in base alla tua struttura, al tuo tempo e all'attrezzatura, con spiegazioni chiare su esercizi, serie, ripetizioni e recuperi.
Se vuoi iniziare col piede giusto e senza perdere tempo, sono qui per aiutarti!
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