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Je vous guiderai à travers une séance de yoga en ligne personnalisée
Maria Fonseca
À propos de ce service
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Vous vous sentez stressé, déconnecté ou incertain sur la façon de commencer votre parcours de pleine conscience ?
Je vous guiderai lors d’une séance de yoga en ligne 1:1 personnalisée conçue spécifiquement pour votre corps, votre niveau et vos objectifs, que ce soit la relaxation, la flexibilité ou simplement prendre le temps de ralentir.
Cette séance est adaptée aux débutants et ajustée en temps réel, pour que vous vous sentiez soutenu à chaque étape.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
Un espace calme, sécurisé et sans jugement
Une guidance douce adaptée à vos besoins et à votre niveau d’expérience
Des techniques de respiration pour réduire le stress et améliorer la concentration
Des mouvements simples et efficaces pour relâcher la tension et augmenter la flexibilité
Un moment pour reconnecter avec votre corps et votre esprit
Aucune expérience préalable n’est requise, venez tel que vous êtes.
Découvrez Maria Fonseca
Maria Fonseca
Life coach, Yoga and Movement Instructor
- DeBrésil
- Membre depuismars 2021
- Temps de réponse moy.1 heure
Langues
Français, Anglais, Portugais, Espagnol
Hi, I’m Maria, a certified yoga instructor and experienced dance teacher with over 13 years of movement practice.
I help women reconnect with their bodies, build confidence, and cultivate mindfulness through yoga, meditation, and feminine movement.
My focus is to help you:
• Feel more confident and comfortable in your body
• Reconnect with your feminine energy and self-expression
• Reduce stress and improve emotional balance
Wherever you are in your journey, I create a safe, supportive space for you to achieve more balance, confidence, and fulfilment in your life.
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