Je vais créer un plan repas personnalisé pour perdre ou prendre du poids

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À propos de ce service

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Vous en avez assez des régimes universels et des conseils fitness confus ?

En tant que passionné de musculation et coach en nutrition, j’ai personnellement vécu des transformations de perte et de prise de poids. Je ne me contente pas de connaître la science, je comprends les difficultés réelles. Je coupe à travers le bruit pour élaborer des plans réalistes et durables qui fonctionnent dans votre vie quotidienne.

Ce que je propose :

  • Base : Un régime et un plan repas complets adaptés à vos objectifs de poids, préférences alimentaires, et une répartition macro détaillée.
  • Base+ : Tout dans la base, plus un plan de supplémentation personnalisé, des considérations pour d’éventuelles limites budgétaires, et une semaine supplémentaire de repas personnalisés.
  • Intermédiaire+ : Le pack ultime de transformation. Vous obtenez la base nutritionnelle complète adaptée directement à votre plan d’entraînement (ou un plan d’entraînement personnalisé inclus), plus une semaine supplémentaire de repas.

Pas de régimes drastiques. Pas de restrictions. Juste une stratégie basée sur la science et une expérience concrète pour vous aider à construire un corps et un mode de vie que vous aimez.

Arrêtons de deviner et commençons à obtenir des résultats. Choisissez votre niveau et mettons-nous au travail !

  • Type de régime

    • Végétarien
    • Vegan
    • Pauvre en glucide
    • Riche en protéines
    • Alimentation équilibrée

  • Objectif

    • Perte de poids
    • Prise de poids
    • Maintien du poids
    • Renforcement musculaire

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Gym and nutrition coach

  • DeSlovaquie
  • Membre depuisjuil. 2026
  • Temps de réponse moy.1 heure

  • Langues

    Slovaque, Anglais
Passionate gym-goer, fitness coach, and nutrition coach with personal experience in both weight loss and weight gain. Because I’ve stood on both sides of the fitness spectrum, I don't just understand the science behind body transformations—I understand the mental and physical hurdles it takes to get there. My goal is to cut through the fitness industry noise and provide you with actionable, realistic, and science-backed plans. Whether you want to build lean muscle, shed stubborn body fat, or simply build healthier habits around food, I’m here to guide you every step of the way.

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