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Je concevrai un programme d'entraînement personnalisé et un plan de repas nutritionnel
Ethan Hayes
À propos de ce service
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Avec plus de 5 ans d'expérience et plus de 1000 transformations réussies, je crée des programmes de fitness très efficaces, basés sur la science, conçus spécifiquement pour VOTRE morphologie, votre mode de vie et vos objectifs.
Ce que je vous demande :
Après votre commande, vous remplirez un court questionnaire concernant vos objectifs (perte de graisse, prise de muscle), l'accès à l'équipement (salle de sport ou à domicile), vos préférences alimentaires et votre emploi du temps quotidien.
️️ Ce que vous recevrez :
- Programme d'entraînement personnalisé : Adapté à votre niveau de forme, avec noms des exercices, séries, répétitions, temps de repos et liens vidéo montrant la bonne exécution.
- Plan de nutrition personnalisé : Repas faciles à suivre avec un décompte précis des calories quotidiennes et des macros (protéines, glucides, lipides) en fonction de vos préférences alimentaires.
- Support par chat 24/7 (Premium) : Envoyez-moi un message à tout moment sur Fiverr pour des ajustements ou de la motivation.
- Galerie de vidéos d'exercices : Accès à une bibliothèque vidéo complète montrant la forme et l'exécution parfaites pour chaque mouvement de votre plan.
- Option appel en direct 1 contre 1 : Disponible en option si vous souhaitez un enseignement plus précis ou une correction de votre forme en temps réel.
Commandez dès maintenant pour commencer !
Découvrez Ethan Hayes
Ethan Hayes
Look good, feel strong, and live your life
- DeVietnam
- Membre depuisjuil. 2026
- Temps de réponse moy.5 heures
Langues
Anglais
Hi! I’m Ethan Hayes, and I am here to help you transform your body and life.
Since 2021, I have guided over 1,000 clients to build their dream bodies, boosting their health, confidence, and energy. My approach gets you stronger and leaner without boring diets or endless hours in the gym. You can absolutely reach your fitness goals while still enjoying your lifestyle.
Whether you want to look your best or feel more energetic, I will guide you every step of the way. Let's make your fitness journey simple and fun. I am just a message away!
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FAQ
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Comment seront livrés le programme d'entraînement et le plan de repas ?
Vous recevrez un document PDF joliment formaté, facile à lire, ainsi qu'une galerie vidéo directement sur Fiverr.
Comment fonctionne l'option appel en direct 1 contre 1 ?
Si vous avez besoin d'un enseignement plus précis, d'une correction détaillée de votre forme ou si vous souhaitez revoir vos plans en temps réel, vous pouvez acheter l'option appel en direct. Nous planifierons un moment qui vous convient et nous connecterons via le système vidéo de Fiverr.
Ai-je besoin d'une abonnement à une salle de sport commerciale pour cela ?
Pas du tout. Je personnalise toute la routine d'entraînement en fonction de ce que vous avez à disposition. Elle peut être adaptée pour une salle de sport commerciale, un équipement de base à domicile ou conçue comme une routine purement au poids du corps ou avec bandes de résistance.
Pouvez-vous personnaliser le plan de repas selon mon régime ou mes allergies spécifiques ?
Oui, à 100 %. Que vous soyez végétalien, végétarien, keto, intolérant au lactose ou que vous ayez de graves allergies alimentaires, je concevrai une structure de repas flexible et agréable qui atteint vos objectifs caloriques et macro en toute sécurité.
