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Je deviendrai esthétique et fort
fitwithleo
À propos de ce service
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Dans ce programme, vous recevrez une feuille Google envoyée directement à votre e-mail.
Je vous demanderai de me fournir des chiffres de poids de base (soulevé de terre, squat et développé couché)
Votre feuille Google sera mise à jour chaque semaine pour ajuster les ascenseurs, les numéros ou les difficultés que vous pourriez rencontrer.
PRÉPAREZ-VOUS À VOIR DE GRANDS CHANGEMENTS DANS VOS MUSCULATIONS ! DEVENONS PLUS FORTS ENSEMBLE !
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fitwithleo
- DeÉtats-Unis
Langues
Français, Anglais
I am a Personal Trainer trying to help people reach their dreams physique Goal whether it is putting on muscle mass,getting stronger or if its losing weight!
I will create a online working program for your goals and update it if any problems occur or if you are unsatisfied by a movement!
I have a Personal Trainer Certification as well as a Bodybuilding and Powerlifting Expert Certification. I have been involved in the Fitness Industry for over 8 years.
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FAQ
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Quelle est la durée du programme ?
Le programme dure 1 mois, mais si vous l'appréciez et voyez des résultats, vous pouvez souscrire un abonnement mensuel.
Quels poids saurai-je soulever ?
Au début, je vous poserai des questions sur vos exercices actuels, par exemple votre soulevé de terre, votre squat et votre développé couché, et je baserai vos chiffres en fonction de ce à quoi ils ressemblent.
Qu'est-ce que l'EPR ?
L'échelle RPE est un outil que je vous demande de remplir pour connaître la difficulté du mouvement et déterminer les changements à apporter chaque semaine. C'est une échelle de 1 à 10, 1 étant très facile et 10 extrêmement difficile. J'ai à peine réussi (numéro de PR).
Est-ce que je vais aussi prendre du muscle ?
OUI ! Vous gagnerez également de la masse musculaire, mais surtout, vos chiffres de levage augmenteront, car c'est l'objectif de ce programme.
