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Parfois, la vie peut nous surprendre et il faut connaître les bonnes tactiques pour l’éviter. Elle peut nous prendre au dépourvu et nous laisser un peu dépassés.
Il est conseillé de privilégier le soin de soi, par exemple ; prendre un long bain, faire une promenade, se chouchouter,
faire de l’exercice, se faire plaisir ou simplement se reposer.
Ces gestes sont apaisants et nourrissants, mais ce sont des solutions à court terme. Ne vous laissez pas emporter par le spa ou cette longue course.
Se confier et parler peut soulager le poids le plus lourd. Partager ses sentiments et travailler sur son développement personnel est essentiel.
Sexe de l'entraîneur:
Femme