Je serai votre coach ADHD pour la gestion du temps, la concentration et la régulation émotionnelle

J’aide les adultes avec TDAH à gagner en clarté, en structure et en calme afin qu’ils puissent enfin commencer les tâches qu’ils évitent. Mes séances sont bienveillantes, sans jugement et conçues pour réduire rapidement la surcharge mentale.

Vous bénéficierez d’une séance d’activation de 45 minutes ciblée où nous décomposons les choses en étapes simples, éliminons le désordre mental et élaborons un plan que vous pouvez réellement suivre. Je vous guide à travers des techniques adaptées au TDAH qui facilitent le démarrage, permettent de rester sur la bonne voie et rendent l’achèvement possible.

Chaque séance inclut un plan d’action personnalisé et des modèles optionnels pour vous aider à maintenir votre élan après l’appel. Mon approche est douce, ancrée et conçue pour les personnes qui ont du mal avec la fonction exécutive, la motivation ou l’initiation des tâches.

Si vous souhaitez de la clarté, de la structure et un coaching ADHD bienveillant qui vous aide à avancer sans pression, je suis là pour vous accompagner.

Témoignage client

« Ce cours m’a appris à travailler avec mes émotions au lieu de lutter contre elles, à planifier sans forcer, à commencer sans difficulté et à me faire confiance à nouveau. Les outils étaient déjà en moi ; il m’a simplement aidé à les découvrir et à les faire miennes. Simple, pratique, presque rituel, et si vous faites le travail, ça marche. » - X. S.