Je vais créer un plan de repas riche en protéines pour les utilisateurs de médicaments GLP1

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Guido Casellato
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À propos de ce service

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Avec la semaglutide ou la tirzepatide, la difficulté n’est pas de rester en déficit. C’est de manger suffisamment.


Dans l’essai STEP 1, près de 40 % du poids perdu avec la semaglutide était de la masse maigre. Le médicament n’est pas le problème : c’est le plan conçu pour les diététiciens réguliers qui l’est. Il fixe un nombre de calories, et quand votre appétit diminue, vous mangez la moitié sans vous en rendre compte.


Je construis votre plan autour de trois éléments :

  • Un objectif, un plancher et une priorité protéinée. Si vous ne pouvez pas atteindre l’objectif, vous savez exactement ce qu’il faut réduire en premier. La protéine n’est jamais sur cette liste.
  • Des options alimentaires à faible volume pour les jours où votre appétit est absent, plus des shakes de secours qui remplacent un repas complet.
  • Des repas divisés en blocs interchangeables, pour que vous choisissiez ce que vous pouvez tolérer ce jour-là tout en atteignant vos chiffres.


Tout est livré dans un PDF clair, avec les valeurs alimentaires provenant de votre supermarché local.


Ce que je ne fais pas : prescrire, doser ou conseiller sur votre médication. Cela reste avec votre médecin, et le plan vous indique exactement quand le contacter.


Contactez-moi avant de commander et indiquez-moi votre médicament et pourquoi. Cela modifie le plan.


  • Type de régime

    • Riche en protéines

  • Objectif

    • Perte de poids
    • Vie saine

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Guido Casellato

I help people to build their dream body

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  • DeArgentine
  • Membre depuisdéc. 2024
  • Temps de réponse moy.4 heures
  • Dernière commande1 mois

  • Langues

    Espagnol, Anglais, Italien
Years ago I was on the other side: training without direction, following random routines, never seeing results. Then I hired a coach and learned what a personalised and measured plan can do. I have 15+ years training in the gym. Sports nutrition studied under Francis Holway. I'm certified in hypertrophy, HIIT and functional training. Right now I'm prepping to compete in natural bodybuilding — I run the same system I sell. I know what it's like to want muscle, to want to lose fat, and to feel stuck after years of work. That's the problem I solve.

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