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Je serai votre assistant virtuel ADHD, coach de vie ADHD, doubleur de corps ADHD
Marketing numérique
Je suis un spécialiste du marketing digital. Je me spécialise dans la création de sites web optimisés pour le SEO. Je suis également expert en email marketing et en funnel de vente. Je maîtrise aussi ...
À propos de ce service
Vous avez du mal avec le TDAH, la procrastination, la cécité temporelle, l’initiation des tâches, l’organisation ou simplement à réaliser vos objectifs ? Vous n’avez pas à le faire seul.
Je propose un accompagnement pratique, un soutien en tant qu’assistant virtuel ADHD, la responsabilisation, le body doubling, et le coaching en productivité pour transformer des tâches écrasantes en actions claires et gérables.
Je peux aider avec :
- Gestion des tâches et du temps adaptée au TDAH
- Body doubling et sessions de travail concentré
- Responsabilisation et suivi des progrès
- Diviser les projets en tâches plus petites
- Planification quotidienne/hebdomadaire et priorisation
- Établissement de routines et d’habitudes
- Soutien pour la procrastination et l’initiation des tâches
- Organisation du calendrier, des emails et des tâches administratives
- Recherche et tâches légères d’assistance virtuelle
- Fixation d’objectifs et planification d’actions
Nous identifierons ce qui bloque, décomposerons vos objectifs en étapes réalistes, et créerons un système simple qui vous convient. Lors des sessions de body doubling ou de responsabilisation, je vous aiderai à rester concentré et à avancer.
Ma méthode est pratique, flexible, soutenante et adaptée au TDAH, sans honte ni règles irréalistes de productivité.
Si vous avez besoin d’aide pour organiser votre journée, commencer une tâche difficile, rester responsable ou gérer des tâches en cours
Mon portfolio
FAQ
Traduction automatique
1. Qu’est-ce qu’un assistant virtuel ADHD ?
Un assistant virtuel ADHD offre un soutien organisationnel et administratif pratique, conçu autour de la concentration, la priorisation, la gestion des tâches, les routines, la planification et le suivi.
2. Ai-je besoin d’un diagnostic officiel de TDAH pour travailler avec vous ?
Non. Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic formel. Ce service convient aussi aux personnes qui ont du mal avec la procrastination, l’organisation, la concentration, la gestion du temps, l’initiation des tâches ou la constance.
3. Qu’est-ce que le body doubling ?
Le body doubling est une technique de soutien à la concentration où nous travaillons ensemble virtuellement pendant que vous accomplissez vos tâches. La présence d’une autre personne peut apporter structure, responsabilisation et dynamique.
4. Sur quoi pouvons-nous travailler lors d’une session de body-double ?
Vous pouvez utiliser la session pour étudier, répondre à des emails, écrire, effectuer des tâches administratives, planifier, nettoyer, travailler sur un projet, faire du travail créatif ou toute autre tâche pour laquelle vous souhaitez du soutien.
5. Pouvez-vous m’aider avec la gestion du temps ?
Oui. Je peux vous aider à prioriser les tâches, organiser les échéances, créer des plannings réalistes, décomposer les projets en étapes plus petites et développer des routines pratiques.
6. Pouvez-vous m’aider à surmonter la procrastination ?
Oui. Nous pouvons identifier ce qui rend une tâche difficile à commencer, la décomposer en actions gérables, et utiliser la responsabilisation et le body doubling pour vous aider à passer de la planification à l’action.
7. Pouvez-vous assurer un suivi de responsabilisation continu ?
Oui. Selon le package choisi, je peux offrir des points de contrôle structurés, le suivi des progrès, du soutien à la planification et un suivi de responsabilisation.
8. Pouvez-vous aider avec des tâches d’assistance virtuelle ?
Oui. Selon vos besoins, je peux vous aider avec des tâches administratives légères telles que l’organisation, la planification, la recherche, la gestion des tâches, le support documentaire et autres travaux légers d’assistance virtuelle.
