Je vais transformer votre corps avec un plan structuré sur 12 semaines

Coaching en ligne et entre pairs indépendant

Plus de 5 ans d’expérience régulière en entraînement de force

avec une transformation personnelle prouvée. Je me spécialise dans

aider les débutants à développer leur masse musculaire et à perdre de la graisse en utilisant

une programmation d’entraînement structurée et des stratégies nutritionnelles pratiques,

économiques. Axé sur

la discipline, la durabilité et les progrès mesurables.

Plus de 5,5 ans d’entraînement régulier

Transformation physique personnelle (avant/après

disponible)

Expérience d’entraînement avec des haltérophiles avancés

Progression continue en force

Programmes personnalisés de prise de muscle

Plans de perte de graisse et de recomposition corporelle

Stratégie nutritionnelle pour le jeûne de Ramadan

Structuration des macros pour le suhoor et l’iftar

Fondation en force pour débutants

Conception d’entraînements à domicile et en salle

Programmation de surcharge progressive

Système de suivi des progrès hebdomadaire,

Programmes d’entraînement structurés pour débutants

 Accompagnement des amis et de la famille sur le contrôle des calories et

l’équilibre des macros

Aide à améliorer la cohérence et la technique d’exercice

Adaptations d’entraînement axées sur Ramadan.