Je vais créer un plan d'entraînement pour le saut vertical et les jambes explosives

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Hannah
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create a vertical jump and explosive leg workout plan
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create a vertical jump and explosive leg workout plan

À propos de ce service

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Améliorez votre capacité à sauter avec un programme structuré pour les jambes explosives comprenant du plyométrique, des exercices de saut, de la force pour le bas du corps et des exercices de puissance.

Idéal pour : joueurs de basketball, joueurs de volleyball et athlètes.

Sauter plus haut. Se déplacer plus vite. Performez mieux.

  • Type de service

    • Session enregistrée

  • Type de formation

    • Raffermissement

  • Entraîneur

    • Femme

  • Difficulté

    • Intermédiaire

Découvrez Hannah

Hannah

workout expert

  • DeRoyaume-Uni
  • Membre depuisaoût 2026

  • Langues

    Anglais, Espagnol, Français
Welcome! I’m a strength and muscle-building fitness specialist focused on helping clients become stronger, fitter, and more confident. I create structured workout programs for muscle growth, strength development, and overall physical performance. My programs can be adapted to home workouts, gym training, or available equipment. Whether your goal is to build muscle, improve strength, or develop a consistent training routine, I’m here to help you train smarter and stay on track.

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