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Je vais enseigner le suryanamaskar fonctionnel pour la mobilité et la force des seniors
Harshad Thali
À propos de ce service
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Vous cherchez une séance de mouvement en ligne sûre, douce et guidée pour améliorer la mobilité, la flexibilité, l’équilibre, la posture et le bien-être général ?
Je vous guiderai à travers la méthode TheraFlex Functional Suryanamaskar, un système de bien-être unique qui combine le Suryanamaskar thérapeutique, le mouvement fonctionnel, les exercices de respiration, l’entraînement à la mobilité, le travail de flexibilité et le soutien à la relaxation.
Cette méthode est spécialement conçue pour les seniors, les débutants, les travailleurs de bureau, les clients en vieillissement actif et les populations particulières qui souhaitent améliorer leur confiance en leur mouvement et leur bien-être quotidien grâce à des mouvements sûrs et réfléchis.
Les séances peuvent inclure :
Flux doux de Suryanamaskar
Exercices de mobilité et de flexibilité
Entraînement au mouvement fonctionnel
Variations avec support de chaise
Soutien à l’équilibre et à la posture
Techniques de respiration et de relaxation
Exercices légers avec haltères ou résistance
Toutes les séances sont adaptées à votre niveau de confort et à votre capacité de mouvement.
Il s’agit uniquement d’un service de coaching en bien-être. Je ne pose pas de diagnostics, ne traite pas et ne guérit pas les conditions médicales.
Move Better Breathe Deeper Live Healthier
Découvrez Harshad Thali
Harshad Thali
Just try it
- DeInde
- Membre depuisjuil. 2024
Langues
Malayalam, Anglais, Indonésien
Highly experienced Wellness Coach & Bodywork Therapist with over 15 years of international experience across India, UAE, and Indonesia. Specialized in yoga instruction, personal and general fitness training, slimming therapies, Ayurvedic treatments, and Western & Eastern massage therapies. Passionate about helping clients achieve better health, pain relief, relaxation, body transformation, and overall wellness through personalized therapy and fitness programs. Known for providing professional, client-focused care with a holistic approach to health and well-being.
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FAQ
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Est-ce adapté aux débutants ?
Oui. Toutes les séances sont adaptées aux débutants et les mouvements peuvent être modifiés en toute sécurité.
Cela convient-il aux seniors ?
Oui. La méthode est spécialement conçue pour les seniors, les clients en vieillissement actif et les populations particulières.
Ai-je besoin de matériel ?
Non. Une chaise et un espace confortable suffisent. Des haltères légers ou des bandes de résistance sont optionnels.
Quelle plateforme utilisez-vous pour les séances ?
Zoom, Google Meet, WhatsApp Video ou Fiverr Zoom.
S’agit-il d’un traitement médical ?
Non. Il s’agit uniquement d’un service de coaching en bien-être et de soutien au mouvement guidé.
Que dois-je porter pour la séance ?
Veuillez porter des vêtements confortables qui permettent une liberté de mouvement facile.
Les exercices peuvent-ils être modifiés pour la raideur ou la faible mobilité ?
Oui. Les séances sont personnalisées selon votre mobilité et votre niveau de confort.
